Trắc nghiệm: Bạn có biết lợi ích sức khỏe khi bạn khóc không?

Nước mắt của chúng ta không chỉ đơn thuần là nước. Các lớp chất lỏng tạo nên nước mắt cũng có cấu trúc tương tự như nước bọt. Trong nước mắt có chứa nhiều chất như chất nhờn, chất chuyển hoá, chất điện giải, enzyme và thậm chí cả hormone.

Nếu không có nước mắt liên tục chảy ra xung quanh mắt, bạn sẽ không thể nhìn rõ mọi vật. Lớp dầu bên ngoài của nước mắt không chỉ giữ độ ẩm cho mắt hoạt động bình thường mà còn mang lại cho bề mặt bên ngoài của mắt một vùng trơn tru giúp bạn nhìn rõ.

Thông thường, bộ não sẽ gửi tín hiệu yêu cầu các tuyến nước mắt bắt đầu hoạt động khi bạn có một số cảm xúc nhất định. Khi bạn vui, buồn, tức giận hoặc sợ hãi, nước mắt sẽ là phản hồi của cơ thể để đáp lại những cảm xúc này. Ngoài ra, nước mắt cũng giúp bày tỏ sự cảm thông và lòng trắc ẩn của bạn.

Nước mắt cảm xúc được tiết ra khi bạn đang có tâm trạng vui hoặc buồn thường bao gồm một lượng protein và hormone nhất định. Các nhà khoa học vẫn chưa giải thích được nguyên nhân hoặc cơ chế cụ thể dẫn đến điều này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng, nó có liên quan đến việc lấy lại sự cân bằng của cơ thể sau khi căng thẳng về mặt cảm xúc.

Khóc khi xem phim có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi ngay sau khi bộ phim kết thúc. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy, sau khoảng một tiếng rưỡi kể từ khi khép lại bộ phim, tâm trạng của bạn không những hồi phục về trạng thái ban đầu mà còn trở nên tốt hơn trước.

Đôi khi, tình trạng này được gọi là nước mắt phản xạ - có khả năng trào ra bất cứ lúc nào khi có tác nhân từ bên ngoài làm mờ mắt bạn. Độ ẩm bình thường của mắt sẽ tăng lên quá mức nhằm giúp rửa sạch các chất kích ứng như khói thuốc, lông mi hoặc hành tây.

Nếu bạn có nhiều mối quan hệ thân thiết, khả năng cao những giọt nước mắt của bạn là hoàn toàn bình thường và lành mạnh. Nếu bạn quá gắn bó với một ai đó, bạn cũng có thể khóc không ngừng khi phải rời xa hoặc đối mặt với một mâu thuẫn nào đó với họ.

Trong một cuộc nghiên cứu trên 43 trẻ sơ sinh có tình trạng khóc một lúc trước khi đi vào giấc ngủ đã cho thấy, những đứa trẻ này thường thức dậy ít lần hơn trong đêm và ngủ sâu giấc hơn. Trong khi đó, mức độ căng thẳng của trẻ khóc trước khi ngủ là giống với những trẻ khác.

Trong một nghiên cứu trên toàn thế giới, phụ nữ thường rơi nước mắt trung bình gấp 3 – 4 lần nam giới mỗi tháng. Ngoài ra, phụ nữ cũng có xu hướng khóc dữ dội hơn trong mỗi lần khóc.

Chính xác là 1,9 lần, trong khi phụ nữ trung bình khoảng 3,5 lần. Con số này ở mức khá cao khi bạn so sánh với các quốc gia khác. Theo cuộc khảo sát tại Bulgaria, đàn ông ở đây trung bình khóc khoảng 0,3 lần mỗi tháng.

Giống như hầu hết các loại chất lỏng trong cơ thể, nước mắt có chứa các phân tử giúp ngăn ngừa sự lây lan của nhiều loại vi khuẩn, vi rút và nấm. Hơn nữa, nước mắt cũng được xem là một phần của tuyến phòng thủ đầu tiên trong cơ thể để chống lại vi trùng.

Nước mắt được tạo ra trong tuyến nước mắt và chảy qua ống dẫn nước mắt. Những ống dẫn này kết nối với bên trong mũi, do đó khi nước mắt thoát ra ngoài, nó có thể đi qua lỗ mũi của bạn. Đây cũng là lý do vì sao bạn bị sổ mũi hoặc chảy nước mũi khi khóc.

Tùy từng trường hợp nhất định mà hành vi khóc có thể giúp giảm căng thẳng hoặc làm trầm trọng thêm. Nếu bạn cố gắng kìm nén nước mắt hoặc phản ứng của người khác khiến bạn cảm thấy xấu hổ khi đã khóc, điều này không những không làm dịu sự căng thẳng mà còn khiến bạn thêm mệt mỏi và áp lực hơn.

Các nhà khoa học cho biết, nước mắt của con người hoạt động như một chất hoá học, có ảnh hưởng tinh tế đến những người xung quanh. Thông qua chụp MRI não bộ ở một số nam giới khi tiếp xúc với nước mắt của nữ giới có xu hướng ít kích thích tình dục hơn. Ngoài ra, hít mùi nước mắt của phụ nữ cũng khiến mức testosterone của nam giới bị giảm xuống.

Nước mắt có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, mảnh vụn và các yếu tố gây kích ứng khác cho mắt. Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, nước mắt cảm xúc có thể giúp cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài. Những giọt nước mắt cảm xúc thường chứa đầy hormone căng thẳng và các chất hoá học khác, do đó chúng sẽ rời khỏi cơ thể theo dòng nước mắt mỗi khi bạn khóc.