......

Chăm sóc tai, mắt khi đi bơi

Những "bí quyết" giúp bạn an toàn khi đi bơi

Chất clo có tác dụng giúp giữ nước hồ bơi sạch, nhưng nó cũng có thể khiến người bơi dễ bị nhiễm trùng mắt do chất này kích thích niêm mạc mắt. Ngoài ra, nếu có quá nhiều người bơi hoặc việc làm sạch bể bơi không đúng cách có thể gây nhiễm trùng tai khi nước vào tai khi bơi.

1. Chăm sóc tai khi bơi

Nguyên nhân gây nhiễm trùng tai khi bơi chủ yếu là do vi khuẩn, một số trường hợp có thể là nấm hoặc virus gây ra. Ngoài ra, bản thân người bơi cũng có một số yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm trùng như:

  • Tai ẩm. Ra mồ hôi nhiều, thời tiết ẩm ướt kéo dài hoặc nước đọng trong tai bạn sau khi bơi có thể tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
  • Có vết xước trong ống tai do làm sạch tai bằng tăm bông hoặc dụng cụ ngoáy tai, dùng ngón tay gãi vào tai hoặc đeo tai nghe hoặc máy trợ thính kéo dài có thể gây ra những vết nứt nhỏ trên da cho phép vi khuẩn xâm nhập và phát triển.
  • Đôi khi các sản phẩm về tóc, mỹ phẩm và đồ trang sức có thể gây kích ứng da của bạn và làm tăng khả năng bị nhiễm trùng tai khi bơi lội.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo như sau để giúp người bơi hạn chế tránh nhiễm trùng tai như sau:

  • Giữ cho tai khô ráo. Lau khô tai ngay sau khi bơi hoặc tắm. Chỉ lau khô tai ngoài của bạn, lau từ từ và nhẹ nhàng bằng khăn mềm hoặc vải.
  • Nghiêng đầu sang một bên để giúp nước chảy ra từ ống tai. Bạn có thể làm khô tai bằng máy sấy đặt ở chế độ thấp nhất và giữ máy cách tai ít nhất 30 cm.
  • Điều trị dự phòng tại nhà. Nếu biết chắc không bị thủng màng nhĩ, bạn có thể sử dụng nút tai phòng ngừa tự chế trước và sau khi bơi. Bằng cách pha hỗn hợp gồm 1 phần giấm trắng với 1 phần cồn isopropyl có thể giúp thúc đẩy quá trình làm khô tai và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm gây nhiễm trùng tai.
  • Theo dõi các dấu hiệu cảnh báo về chất lượng của hồ sơ như số lượng vi khuẩn cao hoặc quá đông khách thì không nên bơi vào những ngày đó.
  • Tránh đặt vật lạ vào tai bạn. Không bao giờ được gãi ngứa hoặc cạy ráy tai bằng các vật dụng như tăm bông, kẹp giấy hoặc kẹp tóc. Do khi bạn sử dụng những vật dụng này có thể đẩy vi khuẩn vào sâu hơn vào ống tai và gây kích ứng hoặc tổn thương vùng da mỏng bên trong tai.
  • Bảo vệ tai khỏi các chất kích thích. Nhét bông gòn tai khi sử dụng các sản phẩm như thuốc xịt tóc và thuốc nhuộm tóc.

Nếu gần đây bạn bị nhiễm trùng tai hoặc phẫu thuật tai, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bơi.

2. Chăm sóc mắt khi bơi

Vệ sinh hộp đựng kính áp tròng
Khi đi bơi không nên dùng kính áp tròng để tránh vi khuẩn

Bơi trong bể nước có chứa clo sẽ làm rửa sạch lớp màng ngoài của mắt, màng này giúp bảo vệ mắt chống lại nhiễm trùng. Ngoài ra, nếu có sử dụng clo thì cũng không đảm bảo hoàn toàn có thể loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và vi khuẩn có chứa trong nước. Do đó, những người bơi có thể bị đau mắt đỏ hoặc nhiễm trùng mắt. Clo có thể gây kích ứng giác mạc và khiến mắt bị khô, ảnh hưởng đến tầm nhìn.

Các chuyên gia đã đưa một số lời khuyên để giúp người bơi ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng khó chịu này:

  • Để ngăn ngừa các vấn đề về mắt trong khi bơi, hãy đeo kính bảo hộ che kín mắt.
  • Tháo kính áp tròng khi bơi do khoảng cách giữa mắt và kính áp tròng là nơi lý tưởng cho vi khuẩn và virus sinh sản.
  • Đối với mắt khô hoặc bị kích thích, nên sử dụng dung dịch nhỏ mắt để bôi trơn.
  • Rửa mắt bị kích thích hoặc nóng rát bằng dung dịch nước rửa mắt hoặc nước máy trong 15 phút sau khi bơi.

Mặc dù các bước này có thể giúp giảm bớt đỏ và kích ứng nhẹ, tuy nhiên, người bơi cần nhận ra các dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng hơn để có hướng xử lý kịp thời. Nếu có các triệu chứng sau đây, người bơi nên đến cơ sở y tế ngay lập tức:

  • Mắt đỏ và có chảy dịch.
  • Tầm nhìn mờ hoặc bị bóp méo.
  • Đau mắt dữ dội.

Để đăng ký khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY

Nguồn tham khảo: Mayoclinic.org; Medicinenet.com

XEM THÊM:

6.3K

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan