Trắc nghiệm: Thử hiểu biết của bạn về kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời bao gồm 2 loại tia có hại cho làn da, đó là tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB). Tia UVA có thể xâm nhập sâu hơn vào lớp hạ bì, lớp dày nhất của da. Tia UVA có thể gây ức chế, cản trở khả năng của hệ thống miễn dịch để bảo vệ bạn chống lại sự phát triển và lây lan của bệnh ung thư da. Tiếp xúc với tia UVA cũng được có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm của da như nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Tia UVB là tia nắng mặt trời bị cản lại bởi kính cửa sổ đồng thời cũng được xem như nguyên nhân chính gây cháy nắng. Tiếp xúc quá nhiều với cả hai dạng tia UV có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư da.

Chỉ số SPF của kem chống nắng được tính bằng cách so sánh khoảng thời gian cần thiết để gây ra cháy nắng trên da được bảo vệ bằng kem chống nắng với khoảng thời gian cần thiết để gây cháy nắng trên da không được bảo vệ.

Tất cả các loại kem chống nắng đều giúp ngăn ngừa cháy nắng, nhưng chỉ một số loại có thể giúp giảm nguy cơ ung thư da. Chỉ những loại kem chống nắng "phổ rộng" có SPF từ 15 trở lên mới có thể làm giảm nguy cơ lão hóa da sớm. Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ làn da của bạn khỏi cả hai loại tia có hại - tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB).

Sau bước dưỡng ẩm, bạn nên thoa kem chống nắng rồi mới trang điểm. Tuy nhiên, quá trình này cũng bị phụ thuộc vào một số yếu tố. Kem dưỡng ẩm hoặc bất kỳ sản phẩm chăm sóc da có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của kem chống nắng. Điều đáng lo ngại khi kem dưỡng ẩm được thoa dưới kem chống nắng, nó có thể tạo ra một lớp màng ngăn không cho kem chống nắng thẩm thấu vào da. Tuy nhiên, khi kem dưỡng ẩm được sử dụng trước kem chống nắng có thể ảnh hưởng đến cách kem chống nắng tương tác với ánh nắng mặt trời. Vậy bạn nên thực hiện thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm? Nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng hóa học, thì bạn nên thoa kem chống nắng trước, do kem chống nắng hóa học cần phải thẩm thấu vào da để cung cấp sự bảo vệ. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng vật lý thì bạn nên thoa sau kem dưỡng ẩm.

Gần như tất cả các chuyên gia hàng đầu và các nhóm chăm sóc da đều nói rằng kem chống nắng an toàn và hiệu quả. Các tuyên bố gợi ý nguy hiểm dựa trên khoa học kỹ thuật số. Một nghiên cứu lớn đã theo dõi hơn 1.600 người trưởng thành trong hơn 10 năm. Những người bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ giảm được một nửa nguy cơ mắc ung thư hắc tố.

Tất cả các loại kem chống nắng đều chứa các thành phần không hoạt động, chẳng hạn như nước hoặc dầu. Ngoài ra trong kem chống nắng còn có các thành phần hoạt tính được chấp nhận, cần thiết vì chúng thực sự bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV.

Bầu trời u ám sẽ không bảo vệ làn da của bạn khỏi ung thư da hoặc lão hóa sớm. Có tới 80% tia nắng xuyên qua sương mù và mây. Cẩn thận xung quanh cát, nước, tuyết hoặc bê tông. Những tác động này làm tăng tác hại của ánh nắng mặt trời. Đội mũ, cùng với kem chống nắng.

Vào năm 2013, FDA đã bắt đầu kiểm tra tất cả các sản phẩm kem chống nắng để bảo vệ cả tia UVA và UVB. Nếu chúng vượt qua và có cả 2, chúng được gọi là "phổ rộng".

Chỉ những loại kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 15 trở lên mới có thể làm giảm tình trạng ung thư da và lão hóa da sớm. Những người khác chỉ có thể nói rằng chúng giúp ngăn ngừa cháy nắng.

Các từ "không thấm nước", "không thấm mồ hôi" và "kem chống nắng" không còn được phép sử dụng vì chúng không đúng sự thật.

Mọi người đều cần kem chống nắng. Trong tất cả các chủng tộc, ung thư biểu mô tế bào đáy (loại ung thư da phổ biến nhất) thường là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.