Trắc nghiệm: Thử xem hiểu biết về bệnh Alzheimer của bạn đến đâu!

Sa sút trí tuệ là một thuật ngữ rộng nhằm chỉ một nhóm các triệu chứng về vấn đề trí nhớ và gặp khó khăn trong học tập. Bệnh Alzheimer là một dạng phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ, chiếm khoảng 60 – 80% tất cả các trường hợp mắc bệnh.

Một số loại sa sút trí tuệ khác bao gồm sa sút trí tuệ mạch máu, sa sút trí tuệ vùng trán, sa sút trí tuệ thể Lewy và bệnh Parkinson. Ngoài ra, các yếu tố khác như tác dụng phụ của thuốc, chấn thương não, trầm cảm và nghiện rượu cũng có thể dẫn đến những triệu chứng của sa sút trí tuệ. Các triệu chứng sa sút trí tuệ có thể thuyên giảm khi những tình trạng sức khoẻ này được điều trị.

Không có bất kỳ loại vitamin, thực phẩm bổ sung hay thuốc uống nào được khoa học chứng minh là có tác dụng chữa khỏi hoặc điều trị bệnh Alzheimer. Nhiều người cho rằng, chất chống oxy hóa resveratrol được tìm thấy trong nho đỏ khi kết hợp với vitamin E, C, B, ginkgo biloba và coenzyme Q10 có thể đẩy lùi được Alzheimer. Tuy nhiên, thực tế không có bất kỳ nghiên cứu nào công nhận về tác dụng này khi sử dụng rượu hoặc nước ép từ nho đỏ. Cách tốt nhất để bảo vệ não bộ trước bệnh Alzheimer là thực hiện chế độ ăn uống với nhiều trái cây, rau, cá và các loại hạt.

Theo các chuyên gia, tuổi tác là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh Alzheimer. Khi tuổi càng cao, khả năng mắc dạng sa sút trí tuệ này càng lớn. Đối với các yếu tố như sử dụng lon nhôm, tiêm phòng cúm, dùng chất làm ngọt nhân tạo hoặc chất hàn răng bằng bạc không phải là tác nhân dẫn đến bệnh Alzheimer như nhiều người đã nghĩ.

Thực tế, tỷ lệ Alzheimer di truyền trong gia đình chỉ chiếm chưa đến 5%. Nhưng đôi khi, bạn vẫn có khả năng mắc phải Alzheimer nếu cha mẹ hoặc anh chị em mắc căn bệnh này. Để làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer do di truyền, bạn có thể thực hiện một số thay đổi trong lối sống, bao gồm duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe tim mạch và kiểm soát mức đường huyết.

Alzheimer không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa. Đúng là hầu hết những người mắc bệnh này đều trên 65 tuổi và nguy cơ của bạn sẽ tăng gấp đôi sau mỗi 5 năm. Tuy nhiên, thực tế cho thấy có gần một nửa số người 85 tuổi không mắc căn bệnh này. Thậm chí, Alzheimer có thể khởi phát sớm ngay ở độ tuổi còn rất trẻ. Đây là một dạng di truyền hiếm gặp và các triệu chứng thường bắt đầu sớm từ 30 - 50 tuổi.

Các chuyên gia không chắc chắn liệu làm việc trí óc có thể ngăn ngừa được bệnh Alzheimer hay không, nhưng thực sự nó có thể giúp bạn xây dựng trí não và đẩy lùi tình trạng mất trí nhớ. Tốt nhất, bạn nên học những điều mới mẻ thay vì tuân theo các thói quen cũ để rèn luyện trí não mỗi ngày, chẳng hạn như học một ngoại ngữ mới.