Tác hại của nước bể bơi với da và tóc

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Phan Đình Thủy Tiên - Bác sĩ Nội Tổng Quát - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang.

Đi bơi vào mùa hè giúp cơ thể sảng khoái, tuy nhiên, nước bể bơi có nhiều Clo có thể gây sạm khô da và ngứa ngáy, tóc khô rối.

Bơi lội là một trong những bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe. Không những thế, đây còn là một kỹ năng sống còn, bổ ích mà bất kỳ ai cũng nên biết. Do đó, chẳng có gì ngạc nhiên khi bơi lội là hoạt động thể thao được ưa chuộng, đặc biệt là vào mùa hè.

Tuy nhiên, nước trong bể bơi có chứa thành phần khử khuẩn Clo và nước muối.

Clo là chất làm sạch bể bơi, đảm bảo bể bơi an toàn nhờ khả năng khử trùng (phá hủy bề mặt vi khuẩn và vi rút). Nếu không sử dụng Clo, các mầm bệnh, trong đó có nhiễm trùng da mãn tính sẽ phát triển mạnh trong nước bể bơi. Điều này cũng đồng nghĩa với việc Clo sẽ diệt cả những vi khuẩn thông thường, vốn gây mụn trứng cá ở người chăm bơi lội.

Thêm nữa, chúng cũng là nguyên nhân khiến tóc bị xơ rối, khô cứng, làn da bị thiếu độ ẩm, trở nên thô ráp.

• Nước bể bơi làm khô da

Clo vốn gây khô da nặng nề, đây là là lý do vì sao một số người nhận thấy da của họ ngứa ngáy và mẩn đỏ. Do đó, cần phải tắm ngay sau khi ra khỏi bể bơi.

• Khiến tóc khô, dễ gãy

Cũng như da, clo gây khô tóc. Ngâm tóc trong nước clo có thể gây hại cho mái tóc. Clo cũng được các chuyên gia khuyến cáo là làm tóc dễ gãy hơn.

Theo giải đáp trên web của Đại học Columbia, Clo sẽ tách dầu ra khỏi tóc, làm cho các biểu bì tóc thiếu sự kết dính, hậu quả là lớp vỏ ngoài của tóc không được bảo vệ, dễ dàng tách rời, tạo ra các đứt gãy.

Những người nhuộm tóc cần hết sức thận trọng khi xuống bể bơi. Tuy nhiên, theo Friedman, không phải là clo mà là chất đồng trong hồ bơi sẽ làm tóc chuyển màu xanh.

Một số phương pháp chăm sóc cho mái tóc khi đi bơi:

• Làm ướt mái tóc bằng nước thường trước khi xuống bể bơi là điều vô cùng quan trọng. Bởi lẽ nước thường sẽ ngấm vào tóc giúp chế ít nhất nguy cơ tóc bị khô và tổn hại do ảnh hưởng của hóa chất có trong nước bể bơi.
• Tiếp đó nên thoa tinh dầu lên tóc, thoa từ chân tóc đến ngọn tóc, lớp tinh dầu bao phủ trên mái tóc này sẽ là “chiếc mũ bảo vệ” cho mái tóc của khỏi tình trạng xơ rối. Có thể lựa chọn những loại tinh dầu như: Tinh dầu hạnh nhân, dầu ôliu, dầu dừa, dầu vừng...
• Trước khi đi bơi, đừng quên mang theo một chiếc mũ bơi, nó giúp hạn chế được tối đa nguy cơ mái tóc bị tổn hại do nước bể bơi gây ra.
• Gội sạch tóc với nước thường ngay sau khi đi bơi bằng dầu gội và dầu xả để loại trừ hóa chất clo bám trên mái tóc. Có thể gội đầu bằng dấm hoặc chanh để cân bằng pH cho tóc. Thoa dầu xả lên tóc, để khoảng 15 - 20 phút và gội sạch lại với nước thường.
• Lưu ý: Để bảo vệ tối đa cho mái tóc khỏi sự “tấn công” của nước bể bơi cũng như các loại hóa chất có trong nước, nên cố gắng để hạn chế tóc tiếp xúc với nước bể bơi. Nếu tóc quá dài, hãy cuốn tóc lên trước khi đội mũ bơi.

Cách chăm sóc da khỏi ảnh hưởng của nước bể bơi:

• Thoa kem chống nắng nếu đó là bể bơi ngoài trời - đây là điều tối quan trọng. Khi thoa kem, cần lưu ý đến vùng tai, cổ, chân và những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể. Kem chống nắng sẽ giúp làn da không bị đen sạm và loại trừ nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng nên có chỉ số SPF trên 30 và không thấm nước.
• Không nên đi bể bơi ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 15h vì lúc này tia cực tím từ mặt trời hoạt động mạnh mẽ nhất, gây hại cho làn da.
• Ngoài ra trước khi đi bể bơi, cần uống đủ lượng nước mà cơ thể cần để không bị khử nước trong quá trình bơi, vì điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. Khi được cung cấp đủ nước thì làn da sẽ căng mịn, láng bóng. Ngược lại, nếu thiếu nước thì làn da sẽ bị lão hóa, hình thành nhiều nếp nhăn và mất độ tươi sáng.
• Sau khi bơi xong, cũng giống như mái tóc, cần tắm lại với sữa tắm và nước thường để loại bỏ Clo bám trên da. Một chút dầu dưỡng hoặc kem dưỡng thoa thêm có thể giúp tăng cường độ ẩm cho làn da.