Đầy bụng khó tiêu uống gì là câu hỏi thường gặp của nhiều người. Triệu chứng này có thể được thuyên giảm bằng các loại đồ uống như nước ép dứa, trà hoa cúc, nước ép cà rốt… Ngoài việc chữa trị cảm giác khó chịu do đầy bụng khó tiêu gây ra thì việc phòng ngừa cũng rất quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu về các loại đồ uống và cách phòng ngừa hiệu quả qua bài viết dưới đây.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thắng, Chuyên khoa Ngoại tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng
1. Đầy bụng khó tiêu có chữa được không?
Đầy bụng khó tiêu là một tình trạng sinh lý thường gặp, do ăn quá nhiều thức ăn hoặc chất lượng thức ăn không tốt, khiến cho hệ tiêu hóa không hoạt động hiệu quả dẫn đến tích tụ khí. Tình trạng này có thể được chữa khỏi bằng một số cách chữa trị đơn giản tại nhà.
Tuy nhiên, bệnh nhân bị đầy bụng khó tiêu do bệnh lý gây ra nên đi khám để được điều trị phù hợp và hiệu quả.
2. Đầy bụng khó tiêu uống gì?
Tình trạng đầy bụng khó tiêu có thể do thói quen ăn uống hàng ngày hoặc do các bệnh tiêu hóa mãn tính. Một số mẹo đơn giản có thể giảm triệu chứng đầy bụng khó tiêu bằng các loại thức uống dễ tìm, ngon, bổ và rẻ như:
2.1. Nước lọc
Uống nước lọc là một trong những phương pháp chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả. Nước lọc sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn và giảm tình trạng khó chịu ở dạ dày.
2.2. Trà gừng mật ong
Trà gừng mật ong giúp làm dịu cảm giác khó chịu do đầy bụng khó tiêu gây ra.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 1 củ gừng tươi, cạo sạch vỏ.
- Ủ gừng với 200ml nước sôi, trong khoảng 2 phút.
- Khi uống cho thêm mật ong vào và thưởng thức từng ngụm từ từ.
- Uống trong và sau bữa ăn giúp tiêu hóa tốt hơn.
2.3. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cơn co thắt dạ dày và giảm triệu chứng đầy bụng hiệu quả. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần đun nước nóng cùng hoa cúc khô rồi thưởng thức để giảm cảm giác khó chịu.
Tuy nhiên, những người đang dùng thuốc làm loãng máu như warfarin, heparin hoặc clopidogrel lại không nên sử dụng trà hoa cúc khi bị đầy bụng khó tiêu.
2.4. Nước chanh muối
Khi cảm thấy đầy bụng, mọi người có thể ngậm một lát chanh muối hoặc uống nước chanh muối pha với nước ấm. Chanh muối giàu axit và chất xơ pectin, giúp giảm chướng bụng và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.
2.5. Nước ép dứa
Một trong những thức uống nên kể đến khi thắc mắc “bị đầy bụng khó tiêu uống gì” là nước ép dứa. Trong nước ép dứa chứa enzyme bromelain bảo vệ ruột khỏi vi khuẩn gây hại và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Do đó, nước ép dứa là đồ uống tuyệt vời để ngăn ngừa đầy bụng và ợ hơi hiệu quả.
2.6. Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp làm dịu quá trình tiêu hóa, giảm khó chịu. Vì thế, mọi người hãy thưởng thức một ly nước ép cà rốt khi bị đầy hơi khó tiêu.
2.7. Giấm rượu táo
Giấm táo, được làm từ rượu táo hoặc táo tươi, rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhiều loại enzyme và axit amin có trong táo giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Uống một cốc nước có pha 3 thìa giấm táo trước bữa ăn có thể ngăn ngừa đầy hơi và khó tiêu.
3. Lưu ý khi áp dụng các phương pháp chữa đau bụng khó tiêu tại nhà
Lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng khoa học là 2 yếu tố chính giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả và có thể phòng ngừa được tình trạng đầy bụng khó tiêu. Vì thế, việc chủ động duy trì và tăng cường sức khoẻ của hệ tiêu hóa là điều rất quan trọng.
Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp chúng ta phòng ngừa hiệu quả tình trạng này:
- Hạn chế các thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn.
- Nên ăn những thực phẩm tươi sống.
- Bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn.
- Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày và ăn chậm nhai kỹ.
- Sau khi ăn xong không được vận động mạnh hoặc nằm ngay.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế bia rượu và các đồ uống có cồn.
- Tránh các thực phẩm có thể gây dị ứng.
Khi bị đầy bụng khó tiêu uống gì là câu hỏi thường được nhiều người quan tâm. Những loại thức uống kể trên có thể giúp giảm triệu chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài, việc thăm khám bác sĩ là điều rất cần thiết. Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng như viêm đại tràng, trào ngược dạ dày, đau thượng vị, viêm thực quản hoặc loét dạ dày.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
