Làm thế nào để cải thiện hội chứng ruột kích thích thể táo bón sẽ được tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Khi điều trị hội chứng này, mục tiêu thường tập trung vào việc sử dụng các loại thuốc điều trị triệu chứng và thay đổi chế độ dinh dưỡng cùng với cải thiện sức khỏe tinh thần của người bệnh.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của Bác sĩ Đồng Xuân Hà - Bác sĩ Nội tiêu hoá - Khoa khám bệnh và Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long.
Hỏi
Chào bác sĩ,
Cháu bị hội chứng ruột kích thích thể táo. Mặc dù, cháu ăn nhiều rau, uống nhiều nước nhưng vẫn bị táo bón. Ngoài việc ăn uống ra thì cần làm gì để cải thiện hội chứng ruột kích thích thể táo bón ạ?
Bùi Việt Cường (2002)
Với câu hỏi “Làm thế nào để cải thiện hội chứng ruột kích thích thể táo?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:
Hội chứng này bao gồm ba thể chính: hội chứng ruột kích thích thể táo bón, thể tiêu chảy và thể hỗn hợp. Thể táo bón xảy ra khi nhu động ruột bị giảm, khiến phân ở lại đại tràng lâu và hấp thu nước quá mức, gây táo bón. Việc điều trị hội chứng này không đơn giản và mỗi thể bệnh cần một phương pháp điều trị riêng biệt.
Trước tiên, bệnh nhân cần tập trung điều trị dứt điểm các bệnh lý thực thể trong ống tiêu hóa như viêm, loét... Các loại thuốc giúp tăng cường, giảm bớt hoặc điều chỉnh nhu động ruột, men tiêu hóa, chống tiêu chảy và táo bón có thể được sử dụng, tuy nhiên, bệnh nhân không nên dùng trong thời gian dài.
Để phù hợp với thể táo của bạn, một chế độ ăn nhiều rau và uống đủ nước sẽ có lợi, nhưng điều quan trọng là bạn phải thực hiện đều đặn và có kỷ luật. Tránh xa những món ăn nhiều gia vị, các món chiên, nướng hay thức ăn khó tiêu hóa. Bạn nên chọn các loại rau xanh như mồng tơi, rau đay, mướp, củ canh, củ từ, khoai lang, khoai sọ, những loại rau mềm và có nhiều nhầy nhớt. Hãy cố gắng ăn đủ ba bữa mỗi ngày để duy trì sức khỏe.
Hãy đảm bảo bổ sung đủ lượng nước ngay cả khi không cảm thấy khát. Tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, đạp xe hay bơi lội để giữ cơ thể khỏe mạnh. Ăn uống đúng bữa và duy trì thói quen ngủ đúng giờ, tránh các tình huống căng thẳng. Bạn cũng nên xoa bụng theo hướng từ phải sang trái mỗi ngày, càng thường xuyên càng tốt.
Để cung cấp thêm thông tin cho bạn, dưới đây là giải thích về phần bổ sung về cách cải thiện hội chứng ruột kích thích thể táo bón.
1. Hội chứng ruột kích thích là gì?
Hội chứng ruột kích thích (IBS), một dạng rối loạn chức năng đường ruột phổ biến, tác động đến khoảng 5-20% dân số toàn cầu.
Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng, hội chứng này lại ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, đặc biệt là nữ giới.
Bệnh thường xuất hiện ở độ tuổi từ 20-50 và đặc trưng bởi các cơn đau bụng tái phát, thay đổi thói quen đi tiêu, cảm giác đầy bụng, khó chịu. Điều đáng chú ý là, hội chứng này không có tổn thương thực thể nào ở ruột được tìm thấy qua các xét nghiệm.
2. Triệu chứng
Triệu chứng hội chứng ruột kích thích đặc trưng:
- Đau bụng: Vị trí đau thường không rõ, cơn đau có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trong vùng bụng, đặc biệt là đại tràng. Cơn đau có thể âm ỉ, quặn thắt hoặc dữ dội, thường xuất hiện sau khi ăn, kèm theo cảm giác đầy bụng, chướng hơi.
- Rối loạn đại tiện: Hội chứng này có thể biểu hiện dưới dạng táo bón (đi tiêu ít hơn 3 lần/tuần), tiêu chảy (đi tiêu hơn 3 lần/ngày) hoặc cả hai. Hình dạng và kết cấu phân thường thay đổi, có thể mềm, lỏng, cứng hoặc vón cục.
- Các dấu hiệu hội chứng ruột kích thích khác: chướng bụng, đầy hơi, chuột rút, mệt mỏ, rối loạn giấc ngủ, cảm giác đi tiêu không hết hoặc đi tiêu nhiều lần trong ngày.
3. Làm thế nào để cải thiện hội chứng ruột kích thích thể táo bón?
Cách cải thiện thể táo bón tập trung vào việc kiểm soát triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. Phương pháp điều trị chủ yếu xoay quanh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và sử dụng thuốc.
- Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hội chứng này. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như yến mạch, trái cây họ cam quýt và rau củ có thể giúp làm giảm các triệu chứng như táo bón và tiêu chảy. Ngược lại, các thực phẩm chứa nhiều chất xơ không hòa tan, chất béo, caffeine và các chất kích thích khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Bên cạnh đó, việc đảm bảo cung cấp đủ nước và bổ sung lợi khuẩn qua sữa chua cũng rất quan trọng.
- Thay đổi lối sống cũng là một yếu tố then chốt. Các hoạt động như tập thể dục đều đặn, kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga và quản lý căng thẳng hiệu quả có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh.
- Điều trị bằng thuốc được chỉ định khi các biện pháp trên không mang lại hiệu quả. Thuốc điều trị bệnh thường tập trung vào việc giảm các triệu chứng cụ thể, bao gồm:
- Thuốc chống co thắt.
- Thuốc nhuận tràng.
- Thuốc chống tiêu chảy.
- Thuốc điều chỉnh nhu động ruột.
- Thuốc chống trầm cảm.
Nếu bạn cần thêm thông tin về hội chứng này, hãy đến các bệnh viện trong Hệ thống Y tế Vinmec để được khám và tư vấn kỹ lưỡng. Chúng tôi cảm ơn sự tin tưởng của bạn khi gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!
Trân trọng!
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
