Khi bước sang tuần thai thứ 38, em bé đã gần như phát triển hoàn chỉnh và bắt đầu di chuyển xuống thấp trong khung chậu để chuẩn bị chào đời. Vì vậy, mẹ có thể thấy bụng tụt xuống, đi lại nặng nề hơn, dễ mệt và bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Thai lớn chèn ép lên bàng quang khiến mẹ đi tiểu nhiều lần, đồng thời chèn ép mạch máu vùng chậu và chi dưới gây phù chân. Ngoài ra, mẹ có thể cảm thấy đau lưng nhiều hơn, thở nhanh, dễ hụt hơi, và các vết rạn da có thể xuất hiện rõ hơn ở bụng, ngực, mông và đùi.
Trong giai đoạn này, mẹ cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau:
1. Khám thai theo định kỳ theo hẹn
Trong giai đoạn thai 38 tuần, việc khám thai định kỳ trở nên đặc biệt quan trọng vì đây là thời điểm cận kề chuyển dạ, mọi thay đổi của mẹ và thai đều cần được theo dõi sát sao. Thông thường, mẹ sẽ được hẹn khám mỗi tuần một lần hoặc theo chỉ định riêng của bác sĩ. Trong mỗi lần khám, bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp, cân nặng, tình trạng phù, đồng thời đánh giá các dấu hiệu nguy cơ như tiền sản giật. Về phía thai nhi, mẹ sẽ được nghe tim thai, theo dõi cử động thai, và thường được siêu âm để đánh giá lượng nước ối, vị trí nhau thai, ngôi thai và sự phát triển của em bé cũng như được chỉ định monitor tim thai để theo dõi sức khỏe thai.
Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kiểm tra cổ tử cung để đánh giá mức độ mở, độ xóa và khả năng chuyển dạ trong thời gian tới. Đây cũng là thời điểm mẹ nên trao đổi kỹ với bác sĩ về dấu hiệu chuyển dạ, thời điểm nhập viện, phương pháp sinh cũng như những tình huống cần xử trí khẩn cấp. Việc khám thai đúng lịch không chỉ giúp phát hiện sớm các bất thường mà còn giúp mẹ chuẩn bị tâm lý tốt hơn cho cuộc sinh nở sắp tới, đảm bảo an toàn tối đa cho cả mẹ và em bé.
2. Theo dõi cử động thai
Trong quý 3 thai kỳ, việc theo dõi cử động thai mỗi ngày là một cách đơn giản nhưng rất quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của em bé. Mẹ nên dành thời gian theo dõi thai máy vào những lúc yên tĩnh, dễ cảm nhận nhất như sau bữa ăn hoặc buổi tối khi nằm nghỉ. Một cách phổ biến là đếm số lần thai cử động trong vòng 2 giờ, thông thường sẽ cảm nhận được ít nhất khoảng 10 lần cử động. Tuy nhiên, mỗi em bé có nhịp sinh hoạt riêng, vì vậy điều quan trọng là mẹ cần ghi nhận thói quen thai máy hằng ngày của con để dễ phát hiện sự thay đổi. Nếu mẹ thấy thai máy yếu đi rõ rệt, ít hơn bình thường hoặc không cảm nhận được thai máy trong nhiều giờ, cần đi khám ngay để được kiểm tra kịp thời.
3. Theo dõi các biến chứng thai kỳ muộn
Những triệu chứng sưng đau nhẹ ở bàn chân và mắt cá chân trong giai đoạn này có thể không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu mẹ nhận thấy sưng phù quá đột ngột, có thể lan đến tay, mặt và vùng xung quanh mắt hoặc tăng cân nhanh chóng thì nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay. Đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật - một tai biến thai kỳ nguy hiểm có xuất hiện ở giai đoạn những ngày gần sinh.
4. Dành thời gian nghỉ ngơi
Mẹ nên tranh thủ thời gian để nghỉ ngơi và chuẩn bị sức khỏe vì đây là những cơ hội cuối cùng để mẹ có thời gian ngủ, nghỉ ngơi dưỡng sức cho ngày chuyển dạ và sau sinh sắp tới.
5. Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng
Mẹ có thể đi bộ nhẹ nhàng, thực hiện động tác Squat (ngồi xổm) cho bà bầu gần sinh hoặc kết hợp thêm với thiền định và yoga. Tất cả những bài tập trên rất có lợi cho quá trình chuyển dạ và sinh nở của mẹ, đồng thời giảm bớt các cơn đau do co thắt và giữ tinh thần thoải mái. Duy trì thói quen đi bộ và luyện tập nhẹ nhàng lúc này sẽ rất có lợi cho ngày sinh nở của mẹ đấy.
6. Mặc quần áo thoáng mát
Tác động của những hormone, cùng với việc tăng lưu lượng máu đến da và tăng quá trình trao đổi chất trong thai kỳ có thể khiến mẹ đổ nhiều mồ hôi hơn. Mặc quần áo rộng với chất liệu vải mỏng nhẹ, uống nhiều nước không chỉ giúp mẹ luôn được khô thoáng, mà còn tránh được tình trạng nổi phát ban do nóng bức.
7. Chuẩn bị giấy tờ tùy thân
Mẹ nên chuẩn bị sẵn các giấy tờ tùy thân như căn cước công dân, thẻ bảo hiểm... đây là những giấy tờ cần thiết sẽ sử dụng trong quá trình nhập viện.
8. Lưu ý các dấu hiệu cần đi khám ngay
Mẹ cũng cần đến bệnh viện ngay khi có các dấu hiệu như: Ra máu âm đạo hoặc ra dịch nghi rỉ ối, Đau bụng từng cơn đều đặn, tăng dần, thai máy giảm hoặc không thấy thai máy, đau đầu nhiều, hoa mắt, nhìn mờ, phù nhiều, sốt, mệt lả hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác.
Tóm lại, thai 38 tuần là giai đoạn rất gần ngày sinh, mẹ cần theo dõi cơ thể sát sao, đi khám đúng hẹn và chuẩn bị đầy đủ để sẵn sàng đón em bé chào đời an toàn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
