Tất cả chúng ta nên hướng tới một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng. Khi luyện tập thể dục, cơ thể sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn, điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng hoặc nếu bạn không muốn giảm cân, bạn có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng trong thể thao phù hợp.