Bạn đang tìm đến những hướng dẫn tăng thể lực đạt hiệu quả cao và lâu dài. Điều đó nghe chừng có thể dễ dàng thực hiện nhưng lại rất khó khăn cho người mới bắt đầu. Trước hết bạn cần hiểu về những nguyên tắc làm tăng thể lực để đưa ra cách tăng thể lực phù hợp nhất.