Tình trạng béo phì ở trẻ em ngày càng phổ biến và có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Béo phì là tình trạng sức khỏe mà cân nặng vượt mức cân nặng chuẩn theo Tổ chức Y tế Thế giới, hoặc chênh lệch nhiều so với độ tuổi, chiều cao.

Em chào bác sĩ. Em là một vận động viên thể hình, năm nay em 26 tuổi, cao 178cm, cân nặng 97kg. Xin hỏi bác sĩ, làm thế nào để biết bị thừa cân béo phì hay không?

Tỉ lệ mỡ trong cơ thể luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Các định nghĩa như bodyfat tỉ lệ mỡ, % chất béo.... có ý nghĩa ra sao đối với cơ thể? Sau đây là một số thông tin lý giải cho bạn tham khảo.

Có rất nhiều yếu tố có thể khiến một người trở nên béo phì, gồm các yếu tố di truyền, nội tiết tố, môi trường, cảm xúc và văn hóa. Những người thừa cân có nguy cơ cao mắc nhiều vấn đề sức khỏe như tiểu đường týp 2, huyết áp cao và bệnh tim mạch. Thừa cân cũng liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

Bệnh béo phì đang tǎng lên với tốc độ báo động, đây thực sự là mối đe dọa tiềm ẩn trong tương lai làm giảm tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của con người kéo theo đó là một loạt hệ lụy về các bệnh khác như: Cao huyết áp, suy tim, đái tháo đường, ung thư...

Người thiếu cân cũng có thể gặp vấn đề sức khỏe như thừa cân, béo phì. Nhiều bạn trẻ dù không quá gầy nhưng có thân hình ốm, mỏng manh vẫn muốn phát triển thêm cơ bắp săn chắc. Vậy làm thế nào để tăng cân hiệu quả và an toàn?

Các chỉ số khối lượng cơ thể giúp đánh giá tỷ lệ các thành phần cơ thể, qua đó phản ánh tình trạng sức khỏe cũng như sự thay đổi của cơ thể khi bạn đang ăn kiêng hoặc luyện tập các môn thể thao. Các chỉ số khối lượng cơ thể gồm các chỉ số cơ bản như khối lượng cơ thể, chiều cao, chỉ số BMI, bề dày lớp mỡ dưới da,...

Trong xã hội ngày nay, để có một thân hình cân đối, khỏe mạnh thì việc đầu tiên chính là xác định lượng mỡ của cơ thể. Có rất nhiều cách và công cụ để tính tỉ lệ mỡ lý tưởng dành cho nam và nữ.

Thuật ngữ BMI ( chỉ số khối lượng cơ thể) được sử dụng để đánh giá xem cân nặng của bạn nằm trong phạm vi nào, dựa trên tỷ số giữa chiều cao và cân nặng. Đây là chỉ số được sử dụng khá phổ biến hiện nay, tuy nhiên BMI liệu có phải là cách tốt nhất để biết được cơ thể mình thuộc tình trạng nào?

Tuổi chuyển hóa (hay còn gọi là BMR) là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể hay là lượng calo cơ thể đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. Vì thế, nó không bao gồm lượng calo mà bạn đốt cháy khi không cần hoạt động nhiều, chẳng hạn như nhấc ngón tay.

Mọi người thường nghĩ rằng một người béo thì sẽ không thể khỏe mạnh được. Điều này có thực sự đúng hay không? Bạn có thể vừa béo vừa khỏe mạnh không?

Chất béo cơ thể có thể được tìm thấy trong các mô cơ, dưới da hoặc xung quanh các cơ quan nội tạng. Một số chất béo rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể, giúp bảo vệ các cơ quan nội tạng, dự trữ năng lượng và điều chỉnh các hormone. Nhưng nếu có quá nhiều chất béo sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Dưới đây là 6 cách để cân đo lượng mỡ cơ thể.