Hội chứng dải chậu chày (Iliotibial band syndrome - ITBS) là tình trạng tổn thương do hoạt động quá mức của các mô liên kết nằm ở phần cạnh hoặc bên ngoài của đùi và đầu gối. Nó gây đau và nhức ở những vùng đó, đặc biệt là ngay trên khớp gối.

Sụn chêm là lớp đệm có tính đàn hồi như cao su, nằm giữa xương đùi và xương chày, có vai trò giảm xóc cho đầu gối. Sụn chêm gồm hai phần, bên trong và bên ngoài. Trong đó, rách sụn chêm trong độ 2 thường có mức độ nghiêm trọng. Đặc điểm rách sụn chêm trong độ 2 là có thể bị tách làm đôi hay xé xung quanh chu vi theo hình chữ C và thường đòi hỏi cần can thiệp phẫu thuật.

Ở video trước: https://youtu.be/F5Z15A_IKrk, chúng ta đã được nghe Bác sĩ chuyên khoa II Vũ Tú Nam, Trưởng khoa Phẫu thuật Nội soi khớp & Y học thể thao, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City chia sẻ 8 nguyên nhân gây đau đầu gối sau khi chạy bộ. Tuy nhiên, trong 8 nguyên nhân này, có 4 nguyên nhân mà bác sĩ Nam nhấn mạnh các bạn cần lưu ý Hãy cùng tìm hiểu ngay trong video này nhé.

Đau đầu gối khi đá bóng là một vấn đề phổ biến mà những người chơi bóng đá bình thường hoặc các vận động viên chuyên nghiệp thường gặp phải. Chấn thương đầu gối khi đá bóng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm viêm bao hoạt dịch khớp gối, tổn thương sụn khớp, rách dây chằng chéo trước hoặc đơn giản chỉ là do vận động quá sức.

Từ lâu bấm huyệt chữa đau đầu gối vẫn được coi là biện pháp chữa bệnh không dùng thuốc tiêu biểu của Y Học Cổ Truyền. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin giúp quý độc giả hiểu hơn về các huyệt xung quanh đầu gối, đồng thời hướng dẫn cách tác động lên các điểm huyệt có tác dụng tốt trong khắc phục tình trạng khí trệ và giảm sưng đau cho khớp gối.

Huyệt hoàn khiêu nằm ở vùng mông, với tư thế nằm nghiêng thì huyệt nằm ở vị trí 1/3 ngoài đoạn nối mấu chuyển xương đùi và khe xương cùng. Trường hợp với tư thế nằm sấp thì chính là điểm tiếp xúc giữa gót chân và mông khi co gót chân lên.

Băng bó gối giảm đau hay tăng tính ổn định cần được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của từng người. Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, cần chú ý kiểm tra xem băng bó có gây khó chịu, ảnh hưởng tuần hoàn máu hoặc tổn thương da không. Điều quan trọng là nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.