Dầu cá, Omega-3, DHA, và EPA là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ của con người. Bài viết sẽ cung cấp những thông tin về công dụng, tác dụng phụ, tương tác, liều lượng và những chú ý của 4 loại chất dinh dưỡng này.

Có nhiều loại thực phẩm và chất bổ sung có tác dụng tăng cường trí não, sự tỉnh táo, chức năng nhận thức và giảm nguy cơ suy giảm chức năng não bộ do tuổi tác. Dưới đây là 07 chất bổ sung tốt nhất để tăng cường chức năng não bộ.

EPA hay Eicosapentaenoic Acid là một axit béo thiết yếu có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim và chức năng não. Eicosapentaenoic Acid có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi,.. Nếu cơ thể thiếu EPA có thể gây một số ảnh hưởng đến chức năng tim mạch, trí não và sự phát triển của thai kỳ...

Omega thực vật là acid béo thiết yếu cho não bộ và cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cơ thể lại không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ bên ngoài. Đây đang là xu hướng được các chuyên gia và bà mẹ bỉm sữa tin dùng. Vậy Omega thực vật là gì và có phải là phép cộng cho trí thông minh của trẻ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!