Trẻ táo bón, đi ngoài khó cải thiện thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Con em hay táo bón 2 ngày đi một lần, trẻ đi ngoài khó, bé đi ngoài thường hay khóc. Bé hơn 3 tuổi. Vậy bác sĩ cho em hỏi trẻ táo bón, đi ngoài khó cải thiện thế nào? Em cảm ơn.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ chuyên khoa II Phạm Thị Khương - Trung tâm Nhi, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Trẻ táo bón, đi ngoài khó cải thiện thế nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

• Một số biện pháp sau để cải thiện tình trạng táo bón của trẻ gồm: Uống nhiều nước: Thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng ở trẻ. Nhất là những trẻ trên 1 tuổi chuyển sang ăn những dạng thức ăn thô, thiếu nước. Vì thế mẹ nên để ý bổ sung đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày cho trẻ. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế:
  • Trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày.
  • Với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300ml nước/ngày.
  • Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600ml nước/ngày.
  • Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1000ml nước/ngày.
  • Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000ml nước/ngày.
• Massage bụng: Massage bụng cũng là một trong những cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, được rất nhiều mẹ bỉm sữa “truyền tai” nhau áp dụng. Massage bụng làm tăng cường nhu động ruột, giúp trẻ đi ngoài trơn tru hơn. Để thực hiện massage, đầu tiên hãy đặt bé nằm ngửa trên giường, sau đó đặt 2 ngón tay là ngón giữa và ngón trỏ đặt gần với rốn của con, sau đó ấn nhẹ xuống và xoay vòng tại chỗ, tiếp tục xoay vòng ở quanh rốn rồi mở rộng dần tạo thành vòng tròn.
• Thực hiện massage như thế cho tới khi vòng tròn chạm tới hông phải của con thì mẹ dừng lại, tiếp tục làm lại từ vùng gần rốn trẻ. Chú ý đảm bảo massage đúng chiều theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài thì mới có tác dụng...
• Cho trẻ ngâm hậu môn vào chậu nước ấm: Nước ấm có khả năng kích thích cơ vòng hậu môn, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động, làm mềm phân. Cho trẻ tắm hoặc ngâm hậu môn vào nước ấm khoảng 5 phút sẽ giúp đi vệ sinh dễ dàng hơn. Bên cạnh đó dùng khăn ấm áp vào hậu môn cũng là cách giúp con đi vệ sinh nhanh hơn.
• Tăng cường bổ sung rau củ quả: Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cha mẹ nên tăng cường sử dụng các loại rau xanh có tính nhuận tràng, chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao để giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn. Chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại rau củ như rau đay, mồng tơi, súp lơ, một số loại đậu...và các loại quả như chuối, bơ, táo, mâm xôi...
• Tập cho trẻ vận động nhiều hơn: Cho trẻ vận động thường xuyên giúp cơ thể, đặc biệt là cơ bụng được hoạt động, co bóp thường xuyên giúp bé dễ dàng trong việc đại tiện. Với trẻ nhỏ còn bú mẹ, các mẹ có thể thực hiện một vài động tác nắn chân, nắn tay, vươn vai... massage bụng cho trẻ.
• Giúp con đi vệ sinh đúng giờ, đúng cách: Đây là biện pháp vô cùng hữu hiệu nhưng lại bị các bậc phụ huynh khá lơ là. Nếu duy trì được việc đi vệ sinh đúng cách, đúng giờ sẽ tạo phản xạ cho trẻ và giúp hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn. Đặc biệt khi trẻ bị táo bón các mẹ cần bình tĩnh và tìm biện pháp xử lý phù hợp. Không nên nóng vội mà thụt tháo ngay cho trẻ, điều này có thể gây tổn thương hậu môn. Đồng thời, không nên vội vàng cho trẻ uống thuốc xổ, thuốc nhuận tràng dẫn đến tình trạng giảm co thắt cơ vòng hậu môn và bị phụ thuộc vào thuốc .
• Bổ sung chất xơ hòa tan giúp con “vượt táo” hiệu quả

Nếu bạn còn thắc mắc về trẻ táo bón, đi ngoài khó, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!