Làm sao để cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Em có dấu hiệu trầm cảm sau sinh. Bác sĩ cho em hỏi làm sao để cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh? Em cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ chuyên khoa I Phạm Thị Yến - Khoa sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Làm sao để cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Bệnh trầm cảm sau sinh con là tình trạng người phụ nữ bị rối loạn cảm xúc, hay có suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi, buồn chán và lo lắng về nhiều vấn đề trong cuộc sống. Bệnh lý này có thể ở mức nhẹ, vừa hoặc nặng, tự khỏi hoặc thậm chí sẽ không thể tự hết nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời. Bệnh lý trầm cảm sau sinh con sẽ càng trở nên trầm trọng nếu thời điểm sau sinh, người mẹ gặp khó khăn trong việc chăm sóc em bé mà gia đình lại có mâu thuẫn không thể gỡ bỏ hoặc khó khăn về tài chính...

Đối với bản thân người mẹ, trầm cảm sau sinh con có thể khiến mẹ bị suy dinh dưỡng, sụt cân, suy nhược thần kinh, có những suy nghĩ hoang tưởng và dễ dẫn đến hành vi nguy hiểm, tự gây hại cho bản thân. Khi đã bị trầm cảm sau sinh con thì người mẹ sẽ không có đủ tâm trí để chăm sóc cho gia đình và đứa con sơ sinh được tốt, gia đình vì thế sẽ không được vui vẻ.

Đặc biệt, khi trầm cảm nặng thì người mẹ thường hay có suy nghĩ tự tử, một số người bị rối loạn tâm thần và luôn có cảm giác bị hại nên luôn tìm cách để trả thù hay đối phó với mọi người muốn đến gần mình. Thậm chí, có những bà mẹ còn nghĩ con mình bị ma quỷ nhập nên tìm cách trừ tà, hại đến tính mạng của bé. Thực tế đã chứng minh, có rất nhiều vụ việc đau lòng xảy ra khi phụ nữ bị trầm cảm sau sinh con rồi.

Bạn tự nhận thức được mình có khả năng đang bị trầm cảm sau sinh thì là mới ở giai đoạn tạm thời thôi nên việc gặp bác sĩ tâm lý, có 1 đơn thuốc phù hợp lúc này là rất quan trọng. Bên cạnh đó, bạn nên chủ động chia sẻ những khó khăn mà bạn đang gặp phải cho chồng, cho gia đình bạn để mọi người cùng chia sẻ với mình, hỗ trợ cùng mình vượt qua được giai đoạn này. Ngoài ra, bạn cần có 1 chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đảm bảo giấc ngủ ... sẽ giúp bạn có những suy nghĩ tích cực hơn.

Nếu bạn còn thắc mắc về trầm cảm sau sinh, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!