Thay đổi lối sống: Chìa khóa phòng bệnh đại tràng co thắt

Hội chứng đại tràng co thắt có triệu chứng điển hình là những cơn đau quặn bụng thường xuyên diễn ra, đại tiện thất thường, gây đau đớn khó chịu cho bệnh nhân. Hiện nay, bệnh vẫn chưa thể điều trị chấm dứt hoàn toàn, nên chữa đại tràng co thắt tại nhà bằng cách thay đổi lối sống sẽ giúp dự phòng an toàn và giảm các triệu chứng bệnh đại tràng co thắt.

Hội chứng đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích) là bệnh lý của đại tràng, xảy ra khi ruột già bị rối loạn cơ năng và không xuất hiện tổn thương thực thể. Các triệu chứng đại tràng co thắt này có tính chất dai dẳng, mãn tính và tái phát nhiều lần.

Đại tràng co thắt gặp ở nữ giới nhiều hơn so với nam giới và thường ở độ tuổi từ 20 – 50 tuổi. Bệnh được đánh giá là lành tính vì không có tổn thương thực thể.

Tuy vậy, bệnh đại tràng co thắt vẫn chưa thể điều trị chấm dứt hoàn toàn. Hiện nay, để điều trị bệnh lý này chủ yếu là sử dụng thuốc và điều chỉnh, thay đổi lối sống lành mạnh nhằm kiểm soát được các triệu chứng và đảm bảo, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Dù không ảnh hưởng nặng nề đến tính mạng nhưng nếu bị đại tràng co thắt tác động nhiều đến hiệu suất lao động, sinh hoạt, học tập, giấc ngủ,... Hơn nữa nếu không kiểm soát kịp thời, người bệnh có thể bị suy nhược, sụt cân và tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Khi bị đại tràng co thắt, bạn sẽ gặp một số triệu chứng dưới đây:

• Đau bụng: Là triệu chứng chủ yếu và thường gặp nhất, xuất hiện sau khi ăn, đau không cố định một điểm, hay đau vùng bụng dưới và hố chậu trái; sau khi đại tiện hoặc trung tiện sẽ giảm đau.
• Đại tiện lỏng: đi đại tiện 3-5 lần/ngày, kéo dài ít nhất 3 ngày/ tháng, phân lỏng, nát, phân có thể lẫn nhầy nhưng hiếm khi có máu kèm theo..
• Táo bón: phân rắn, lượng ít, có thể lẫn nhầy và đôi khi xen kẽ với đại tiện lỏng.
• Chướng bụng: biểu hiện này thường nặng về ban ngày, đặc biệt sau buổi trưa, giảm về ban đêm sau khi ngủ.

Hiện nay, nguyên nhân gây hội chứng đại tràng co thắt vẫn chưa được xác định chính xác, song có thể khoanh vùng được những yếu tố nguy cơ chính, bao gồm:

• Rối loạn cảm giác của hệ thống thần kinh giữa ruột và não, dẫn đến tăng mẫn cảm ruột
• Các thụ thể cảm nhận của đại tràng không ổn định, bất thường
• Tâm lý lo lắng, rối loạn cảm xúc, stress trong công việc, ...
• Rối loạn nội tiết tố gặp nhiều ở phụ nữ
• Chế độ ăn uống không điều độ, lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm khó tiêu hay nhiều dầu mỡ,
• Sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá, ma túy và các chất kích thích khác,...

Cùng với việc sử dụng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ trong đợt bệnh lý ảnh hưởng nặng nề, việc thay đổi lối sống hàng ngày góp phần quan trọng trong dự phòng và giảm triệu chứng của bệnh. Sau đây là một số lời khuyên dành cho bệnh nhân mắc hội chứng đại tràng co thắt:

Chế độ sinh hoạt lành mạnh:

• Thường xuyên tập thể dục, tập Yoga, thiền,...để rèn luyện sức khỏe.
• Tập hít thở sâu: giúp ổn định tâm lý người bệnh và giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn

Chế độ ăn uống hợp lý. Những thực phẩm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp nhuận tràng được khuyến khích bổ sung như:

• Bột yến mạch
• Một số thực phẩm giàu protein như: thịt, cá, trứng, sữa không chứa lactose
• Uống nhiều nước mỗi ngày, đủ 2 lít nước/ ngày
• Sữa chua rất tốt cho vi khuẩn hệ đường ruột
• Ăn nhiều trái cây và rau xanh bổ sung chất xơ và vitamin
• Hạn chế tối đa những thực phẩm chứa Sorbitol, khó tiêu hóa, thức ăn sẵn nhiều dầu mỡ, thức uống có cồn.

Bạn nên tránh tâm lý căng thẳng, lo lắng, stress:

• Hãy dành thời gian thư giãn sau khi làm việc mệt mỏi cũng là một giải pháp hữu hiệu để kiểm soát bệnh tốt hơn.

Điều trị bằng thuốc. Nếu có các triệu chứng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ xem xét chỉ định sử dụng các loại thuốc điều trị triệu chứng như:

• Thuốc chống co thắt đại tràng: Làm hạn chế những cơn co thắt bụng, quặn bụng
• Thuốc nhuận tràng: giảm táo bón, ổn định nhu động ruột
• Thuốc chống trầm cảm giúp ổn định tâm lý cho bệnh nhân
• Thuốc cầm tiêu chảy: làm chậm sự co bóp cơ ruột, cầm tiêu chảy.

Trên đây là tất cả thông tin về chữa đại tràng co thắt tại nhà Vinmec đã tổng hợp được. Chữa đại tràng co thắt tại nhà bằng cách thay đổi lối sống sẽ giúp dự phòng và kiểm soát bệnh được tốt hơn. Nhưng khi bạn nhận thấy các triệu chứng của mình nghiêm trọng hơn hay kéo dài liên tục, hãy ngay lập tức đến cơ sở y tế để được thăm khám và tìm ra phác đồ điều trị sớm.