Bé 7 tháng tuổi ngủ không sâu giấc cải thiện như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bé trai nhà em được 7 tháng tuổi nặng hơn 8 kg. Bé rất ham chơi ban ngày ngủ 3h . Đêm ngủ 20h-5h nhưng đêm ngủ không sâu, hay dậy bú mẹ khoảng 2-3 lần giấc 23h-3h là ngủ không sâu ạ. Bé cứng cáp ngồi và biết bò, ăn dặm rồi ạ. Em muốn tham khảo ý kiến bác sĩ là bé 7 tháng tuổi ngủ không sâu giấc cải thiện như thế nào?

Tình trạng bé vậy có phải thiếu chất gì không. Bé chưa mọc răng nào thì có thể bổ sung thêm gì ạ? Mỗi lần ăn dặm từ 70ml-100ml thức ăn sữa vừa sữa mẹ 70% và sữa công thức 30% (tổng lượng sữa một ngày 800ml-1000ml). Mong bác sĩ chia sẻ. Cảm ơn bác sĩ.

Trần Thị Hoàng Thi (1986)

Trả lời

Được giải đáp bởi BSNT Dương Văn Sỹ - Khoa Nhi - Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Bé 7 tháng tuổi ngủ không sâu giấc cải thiện như thế nào?”, xin được giải đáp như sau:

Những điều bạn chia sẻ về tình trạng bé nhà mình thì mình thấy cũng khá bình thường về ăn uống và mốc phát triển cơ thể. Về giấc ngủ của bé, bạn có thể tham khảo những lưu ý sau để bé có giấc ngủ ngon. Việc chuẩn bị tốt giấc ngủ cho trẻ rất quan trọng để giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc. Có 7 bước chuẩn bị như sau:

• Cho trẻ ăn no trước khi đi ngủ: Cần đảm bảo trẻ đã được ăn no để lại trừ nguyên nhân do ăn uống khiến trẻ “mất ngủ” trong đêm.
• Tạo không khí bình yên giúp trẻ đến với giấc ngủ.
• Cho trẻ ngủ sớm: Cho trẻ ngủ vào khoảng 8 giờ tối để tạo thành nếp tốt, thuận lợi cho trẻ khi đến tuổi đi học.
• Dỗ giấc ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi.
• Tránh tạo sự kích thích quá mức lên giác quan khi cho trẻ ngủ: không gian yên tĩnh, thoáng mát với ánh sáng và bày trí nhẹ sẽ tạo sự bình yên giúp hệ thần kinh trẻ được ổn định khi ngủ.
• Sắp xếp giường ngủ cho trẻ với chăn và gối thật êm: Trẻ sẽ được ngủ trong môi trường mềm mại, êm ái và cảm giác an toàn như trong bụng mẹ đồng thời giúp giữ ấm cho trẻ suốt đêm, đó cũng là vật cản giúp trẻ không bị rơi xuống đất trong quá trình “xoay chuyển” khi ngủ.
• Tạo sự thoải mái cho bé trước khi đi ngủ: Phụ huynh cần đặt trẻ vào không gian có ánh sáng mờ và nhiệt độ phù hợp, tắt tivi và giảm âm lượng nhạc, điện thoại để tạo sự thoải mái cho trẻ.

Nếu bé khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc không loại trừ ảnh hưởng của bệnh lý. Bố mẹ cần tiếp tục theo dõi và quan sát các biểu hiện khác của con để chủ động đưa bé đi thăm khám sớm nếu thấy dấu hiệu bất thường.

Trẻ cần cung cấp đủ lượng kẽm nguyên tố/ngày để trẻ ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn. Kẽm đóng vai trò tác động đến hầu hết các quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể, đặc biệt là quá trình phân giải tổng hợp axit nucleic, protein... Các cơ quan trong cơ thể khi thiếu kẽm có thể dẫn đến một số bệnh lý như rối loạn thần kinh, dễ sinh cáu gắt,... Vì vậy cha mẹ cần tìm hiểu về vai trò của kẽm và hướng dẫn bổ sung kẽm hợp lý cho bé.

Ngoài kẽm, cha mẹ cũng cần bổ sung cho trẻ các vitamin và khoáng chất quan trọng khác như lysine, crom, vitamin nhóm B,... giúp con ăn ngon, có hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt.

Nếu bạn còn thắc mắc về việc bé 7 tháng tuổi ngủ không sâu giấc, bạn có thể cho bé đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!