Có thể uống Coca-Cola khi mang thai không?

Uống nước ngọt không thường xuyên sẽ hạn chế được tác hại tiêu cực cho cơ thể bà bầu. Tuy nhiên hầu hết các bà bầu uống coca đều lo lắng loại nước này có thành phần chứa cafein không tốt cho thai nhi. Hơn thế, theo các nghiên cứu khác, coca là thức uống chứa hàm lượng đường cao gây ra sinh non sớm. Tuy nhiên vấn đề sinh non do uống coca chưa hoàn toàn được khẳng định và có minh chứng xác đáng.

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai nên hạn chế dưới 200 mg cafein mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và quá trình sinh trưởng của thai nhi. Thông thường các loại nước ngọt có ga trên thị trường có hàm lượng cafein dao động từ 35 - 55 mg. Không chỉ riêng đồ uống, một số thực phẩm bạn ăn cũng chứa chất này như socola. Do vậy những thực phẩm đồ uống chứa cafein thường được khuyến cáo hạn chế trong thai kỳ và khi cho con bú.

Khi bạn mua một sản phẩm trong siêu thị trên bao bì sẽ thống kê hàm lượng thành phần các chất để bạn dễ lượng chọn phù hợp với cơ thể. Dựa vào đó, chúng ta có thể tìm kiếm những đồ uống không chứa cafein và giàu dinh dưỡng cho thai nhi.

Bà bầu thường được khuyên uống nhiều nước lọc để bổ sung nước ối cho bé. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các loại nước ép hay sinh tố trái cây. Đây là những nguồn thực phẩm xanh và an toàn đối sức khỏe của thai phụ. Đồng thời nước và dinh dưỡng từ rau củ sẽ thúc đẩy quá trình hydrat hóa diễn ra dễ hơn.

Bác sĩ thường sẽ khuyên bạn từ bỏ sử dụng các loại nước ngọt trong thai kỳ. Hoặc thay thế bằng các loại nước uống bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng có thể làm được điều đó, vì thế nên đưa ra lượng tiêu chuẩn để mẹ bầu uống coca trong mức cho phép sẽ hạn chế nguy hiểm cho thai nhi tối đa.

Các loại đồ uống có ga hoặc có cồn không được khuyến khích sử dụng khi đang mang thai. Tuy nhiên trong một số trường hợp phải chọn giữa rượu và coca thì chắc các bạn nên uống coca. Theo các phân tích, hàm lượng cafein nạp vào cơ thể mỗi ngày dưới 200 mg sẽ giảm tối đa những tác động xấu mà coca mang lại. Và cần chú ý khi lựa chọn coca thường với coca cho người ăn kiêng. Lượng cafein trong coca cho người ăn kiêng cao hơn so với coca thường khoảng 10mg.

Coca ẩn chứa chất tạo ngọt từ đường khiến cơ thể nhận calo rỗng và tăng cảm giác thèm ăn cho người sử dụng. Bà bầu uống coca sẽ tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường thai kỳ. Tồi tệ hơn là những chất đó xâm nhập vào cơ thể khiến bé bị béo phì và tăng cân quá nhanh. Việc tăng cân quá nhanh của cả mẹ và bé trong thai kỳ đều không được khuyến khích vì gây nguy hiểm khi sinh nở.

Trong một số nghiên cứu phân tích cho thấy, thai nhi có nguy cơ xuất hiện dị tật bẩm sinh nếu thói quen ăn uống của mẹ không lành mạnh. Trên thử nghiệm với chuột cũng cho hay, nước ngọt gây ảnh hưởng đến liều lượng aspartame. Tuy uống coca khi mang thai không hoàn toàn xấu như bạn vẫn nghĩ nhưng bác sĩ thường không khuyến khích. Do vậy bạn có thể uống ít đi nếu không thể từ bỏ loại nước uống này.

Hầu hết các sản phẩm chứa cafein có thể cần loại bỏ khỏi thực đơn của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên nếu bạn uống ít đảm bảo dưới 200mg cafein mỗi ngày thì không quá nguy hiểm và gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Mang thai uống coca được không? Bác sĩ sẽ khuyên là không nên. Bạn có thể uống ít hoặc một chút chứ không nên uống quá nhiều. Dù là người bình thường uống quá nhiều cũng dẫn đến nguy cơ béo phì và ảnh hưởng sức khỏe tim mạch. Do đó uống coca khi mang thai cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi về sau.

Trong thời gian mang thai và cho con bú, phụ nữ nên chủ động bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe bà mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó cần thực hiện việc khám thai định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sự phát triển thai nhi được tốt nhất.

Nhằm bảo vệ mẹ và bé trong suốt thai kỳ, hiện Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cung cấp dịch vụ Thai sản trọn gói giúp theo dõi tình trạng sức khỏe của mẹ và bé toàn diện, khám thai định kỳ với các bác sĩ Sản khoa, thực hiện đầy đủ các xét nghiệm, tầm soát quan trọng cho sản phụ, tư vấn và can thiệp kịp thời khi phát hiện những bất thường trong sức khỏe.

Việc duy trì một lối sống lành mạnh kết hợp cùng các dịch vụ y tế chất lượng cao trong thời gian mang thai, sẽ mang đến cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh cùng sự phát triển sức khỏe con yêu được tốt.

Nguồn tham khảo: coca-cola.co.uk - babycenter.com - parents.com