......

Checklist này sẽ giúp mẹ chăm con nhẹ nhàng, hiệu quả hơn

Bài viết được duyệt chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Trịnh Thị Thanh Huyền - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng

Sau khi sinh xong và trở về nhà, chắc chắn bạn sẽ tập trung vào việc chăm sóc em bé mới chào đời. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quên là bạn cũng đang cần được chăm sóc trong giai đoạn này. Những checklist dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc em bé dễ dàng hơn và có thời gian hơn cho bản thân sau khi sinh.

Checklist giúp mẹ chăm con nhẹ nhàng

Sau khi sinh, cơ thể của bạn sẽ phải phục hồi sau chín tháng mang thai và nuôi dưỡng một em bé đang lớn, chưa kể đến việc sinh nở. Hãy nhớ chăm sóc bản thân trong những tuần sau sinh, để bạn có thể nhanh chóng hồi phục hơn và có đủ năng lượng để chăm sóc cho em bé của mình.

Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để cảm thấy tốt hơn sau khi sinh:

  • Hạn chế khách đến thăm để bạn và em bé được nghỉ ngơi.
  • Nhận trợ giúp dọn dẹp và ăn uống.
  • Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để phục hồi.
  • Giữ cao bàn chân của bạn để ngăn ngừa phù nề ở chân.
  • Ngồi trong bồn nước ấm để giảm khó chịu ở âm đạo.
  • Sử dụng kem hoặc sữa tắm để làm mờ vết rạn da.
  • Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc.
  • Mặc áo ngực nâng đỡ để giảm đau ngực.
  • Nếu cho con bú, sử dụng kem núm vú cho núm vú bị đau.
  • Nếu không cho con bú, hãy hỏi bác sĩ phụ sản của bạn về việc chăm sóc vú.
  • Uống nước và ăn chất xơ để chống táo bón.
  • Đặt lịch tái khám với bác sĩ.
  • Đừng cố gắng giảm cân quá nhanh.
  • Nếu bạn cảm thấy buồn, hãy nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên gia đình.
  • Nếu nỗi buồn kéo dài hơn 2 tuần, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.
  • Hãy chăm sóc bạn để bạn có nhiều năng lượng hơn cho con yêu.
  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn về táo bón hoặc bệnh trĩ.
  • Dành thời gian cho bạn và yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần.
Ăn trái cây cũng có thể khiến bạn tăng cân
Ăn nhiều trái cây giúp mẹ cảm thấy tốt hơn sau khi sinh

Khi trẻ có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe, cha mẹ có thể đưa trẻ đến hệ thống Y tế Vinmec để được khám và điều trị kịp thời.

Là lĩnh vực trọng điểm của hệ thống Y tế Vinmec, Khoa Nhi - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec luôn mang lại sự hài lòng cho Quý khách hàng và được các chuyên gia trong ngành đánh giá cao nhờ những ưu điểm:

  • Quy tụ đội ngũ y bác sĩ hàng đầu về Nhi khoa: gồm các chuyên gia đầu ngành, có trình độ chuyên môn cao (giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ, thạc sĩ), giàu kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện lớn như Bạch Mai, 108.. Các bác sĩ đều được đào tạo bài bản, chuyên nghiệp, có tâm - tầm, am hiểu tâm lý trẻ. Bên cạnh các bác sĩ chuyên khoa Nhi trong nước, khoa Nhi còn có sự tham gia của các chuyên gia nước ngoài (Nhật Bản, Singapore, Úc, Mỹ) luôn tiên phong áp dụng những phác đồ điều trị mới nhất và hiệu quả nhất.
  • Dịch vụ toàn diện: Trong lĩnh vực Nhi khoa, Vinmec cung cấp chuỗi các dịch vụ khám - chữa bệnh liên hoàn từ Sơ sinh đến Nhi và Vaccine,... theo tiêu chuẩn Quốc tế để cùng bố mẹ chăm sóc sức khỏe bé từ khi lọt lòng đến tuổi trưởng thành
  • Kỹ thuật chuyên sâu: Vinmec đã triển khai thành công nhiều kỹ thuật chuyên sâu giúp việc điều trị các căn bệnh khó trong Nhi khoa hiệu quả hơn: phẫu thuật thần kinh - sọ, ghép tế bào gốc tạo máu trong điều trị ung thư.

  • Chăm sóc chuyên nghiệp: Ngoài việc thấu hiểu tâm lý trẻ, Vinmec còn đặc biệt quan tâm đến không gian vui chơi của các bé, giúp các bé vui chơi thoải mái và làm quen với môi trường của bệnh viện, hợp tác điều trị, nâng cao hiệu quả khám chữa bệnh.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

212 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan