Cách tính ngày quan hệ an toàn nhất

Phương pháp tính ngày quan hệ an toàn giúp dự đoán những ngày dễ thụ thai bằng cách theo dõi độ dài của chu kỳ kinh nguyệt trong vài tháng. Những người không muốn mang thai có thể lên kế hoạch quan hệ tình dục vào những ngày an toàn không dính bầu. Vậy tính ngày quan hệ an toàn như thế nào?

Tinh trùng có thể sống bên trong tử cung của người phụ nữ đến 5 ngày sau khi quan hệ tình dục và thụ thai chỉ có thể xảy ra nếu có tinh trùng trong tử cung hoặc ống dẫn trứng khi rụng trứng.

Đối với những phụ nữ có chu kỳ ngắn hơn vẫn có khả năng mang thai nếu bạn quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt. Trong trường hợp bạn quan hệ tình dục vào cuối kỳ kinh và bạn rụng trứng sớm, thì vẫn có khả năng thụ thai. Dùng biện pháp tránh thai hoặc các biện pháp bảo vệ khác luôn là cách tránh thai an toàn nhất.

Quá trình rụng trứng diễn ra khoảng một tháng một lần, trứng rụng và được giải phóng vào ống dẫn trứng. Sau đó, tiến về phía tinh trùng đang đợi ở ống dẫn trứng và tử cung. Trứng có thể tồn tại trong khoảng 12- 24 giờ sau khi rời khỏi buồng trứng. Trong khi đó, tinh trùng có thể sống đến 5 ngày kể từ thời điểm quan hệ tình dục. Quá trình trứng làm tổ xảy ra sau khi thụ tinh, thường diễn ra từ 6 đến 12 ngày sau khi rụng trứng. Nếu bạn đang theo dõi quá trình rụng trứng và đợi từ 36 đến 48 giờ sau khi rụng trứng, thì khả năng thụ thai là thấp. Khả năng mang thai càng giảm trong tháng kể từ ngày rụng trứng. Nếu không có hiện tượng thụ thai và làm tổ, niêm mạc tử cung sẽ bong ra và xảy ra hiện tượng kinh nguyệt.

Để dự đoán ngày thụ thai đầu tiên (khi bạn có thể mang thai) trong chu kỳ hiện tại của bạn:

• Tìm chu kỳ ngắn nhất trong bản ghi trước đây của bạn.
• Lấy tổng số ngày trong chu kỳ đó trừ cho 18.
• Đếm số đó từ ngày 1 của chu kỳ hiện tại của bạn và đánh dấu ngày đó bằng X. (Bao gồm ngày 1 khi bạn đếm.)
• Ngày được đánh dấu X là ngày thụ thai đầu tiên của bạn.

Ví dụ: nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn dài 26 ngày, lầy 26 trừ 18 bạn nhận được 8. Sau đó, đếm 8 ngày bắt đầu từ ngày 1 (ngày đầu tiên của kỳ kinh). Nếu ngày 1 là ngày 4 của tháng, bạn sẽ đánh dấu X vào ngày 11. Vì vậy, ngày 11 là ngày dễ thụ thai đầu tiên của chu kỳ này, bạn nên ngừng quan hệ tình dục qua đường âm đạo vào ngày này hoặc bắt đầu sử dụng một phương pháp ngừa thai khác.

Để dự đoán ngày thụ thai cuối cùng trong chu kỳ hiện tại của bạn:

• Tìm chu kỳ dài nhất trong hồ sơ của bạn.
• Lấy tổng số ngày của chu kỳ đó trừ cho 11.
• Đếm số đó từ ngày 1 (ngày đầu tiên của kỳ kinh) của chu kỳ hiện tại của bạn và đánh dấu ngày đó bằng X. (Bao gồm ngày 1 khi bạn đếm.)
• Ngày đánh dấu X là ngày thụ thai cuối cùng.

Ví dụ: nếu chu kỳ dài nhất của bạn là 30 ngày, lấy 30 trừ cho 11 bạn nhận được 19. Sau đó, đếm 19 ngày bắt đầu từ ngày 1. Nếu ngày 1 là ngày 4 của tháng, bạn sẽ đánh dấu X vào ngày 22. Vì vậy, ngày 22 là ngày thụ thai cuối cùng của chu kỳ này, bạn có thể bắt đầu quan hệ tình dục không an toàn vào ngày hôm sau.

Phương pháp tính ngày an toàn cho phụ nữ chỉ có thể dự đoán những ngày có nhiều khả năng là ngày an toàn và không an toàn nhưng không thể cho bạn biết chắc chắn chính xác thời điểm bạn thụ thai. Vì vậy, nếu các chu kỳ của bạn không phải lúc nào cũng có độ dài như nhau và bạn hoàn toàn không thể sử dụng nếu tất cả các chu kỳ của bạn đều ngắn hơn 27 ngày thì cách tính ngày quan hệ an toàn nhất thật khó sử dụng. Phương pháp tính ngày quan hệ an toàn có hiệu quả nhất khi bạn kết hợp với các phương pháp nhận biết khả năng sinh sản khác, như phương pháp đo nhiệt độ và chất nhầy cổ tử cung.