Xông hơi trị mụn có hiệu quả?

Bạn có thích xông hơi mặt không? Xông hơi mặt giúp bạn cảm thấy tuyệt vời và để lại làn da trông tươi sáng và rạng rỡ hơn. Bạn cũng đã nghe nói rằng xông hơi mặt làm sạch lỗ chân lông, vậy xông hơi mặt có thể trị mụn trứng cá không? Bạn có nên xông hơi mặt thường xuyên hơn không? Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về những lợi ích có thể có của việc xông hơi mặt, các phương pháp xông hơi mặt khác nhau và một số rủi ro tiềm ẩn của việc xông hơi này.

Mọi người sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để làm sạch da của họ. Trong khi một số người tìm kiếm các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm tốt nhất thì những người khác lại sử dụng phương pháp xông hơi và xông hơi mặt. Mặc dù một bát hoặc chậu nước nóng đơn giản có thể làm được điều này, nhưng một số người cho thêm muối, chanh, trà, thảo mộc khô và dầu vào nước để có thêm lợi ích. Các nhà nghiên cứu chưa nghiên cứu về lợi ích của việc xông hơi mặt. Hầu hết các thông tin có sẵn về lợi ích của việc xông hơi mặt đều xuất phát từ các bằng chứng giai thoại.

Dưới đây là danh sách những lợi ích sức khỏe có thể có của việc xông hơi mặt :

Dưỡng ẩm cho da

Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) không đề cập đến việc sử dụng máy xông hơi mặt như một phương pháp điều trị dưỡng ẩm cho da khô. Tuy nhiên, họ khuyến cáo những người có làn da khô nên đóng cửa phòng tắm trong khi tắm.

Tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen khi cửa đóng kín có thể giữ hơi nước trong phòng tắm và giúp cung cấp nước cho da. Học viện Da liễu Hoa Kỳ không khuyến khích tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô. Ngoài ra, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí nhằm giúp da giữ nước.

Mang lại cảm giác êm dịu

Nhiều người mô tả cảm giác bình tĩnh và thư giãn khi sử dụng máy xông hơi mặt. Mọi người sử dụng phòng xông hơi ướt trong các phòng tập thể dục và spa để giải tỏa căng thẳng. Nhiều suối nước nóng tự nhiên được tìm thấy trên khắp Bắc Mỹ và trên thế giới. Mọi người đến thăm suối nước nóng và ngâm mình trong bồn tắm nước nóng để thư giãn.

Mặc dù các nhà nghiên cứu chưa nghiên cứu về lợi ích của việc ghé thăm suối nước nóng, nhưng nhiều spa cố gắng tạo lại môi trường êm dịu của suối nước nóng.

Tăng hiệu quả của các loại kem làm đẹp, huyết thanh và mặt nạ

Khi mọi người xông hơi mặt, họ đang để da tiếp xúc với hơi nước từ nước nóng. Kỹ thuật này có thể làm tăng nhiệt độ của da, có thể làm tăng lưu thông máu. Với việc tăng cường lưu thông máu, các sản phẩm có thể dễ dàng đi qua hàng rào bảo vệ da hơn.

Một nghiên cứu đã kiểm tra nhiệt độ cao hơn ảnh hưởng như thế nào đến việc hấp thụ các miếng dán nicotine trên da heo. Các nhà nghiên cứu ghi nhận mức độ hấp thụ nicotine qua da tăng gấp ba lần ở 42 ° C so với 32 ° C.

Điều này cho thấy rằng sự hấp thụ của da hiệu quả hơn ở nhiệt độ cao hơn, điều này có thể gợi ý về lợi ích tiềm năng của việc xông hơi da mặt và hấp thụ kem dưỡng da và các sản phẩm khác.

Tăng nhiệt độ của da có thể cho phép các thành phần của kem, huyết thanh và mặt nạ hấp thụ sâu hơn qua hàng rào bảo vệ da. Lợi ích lâm sàng của việc thoa các sản phẩm dưỡng da lên vùng da ấm là không chắc chắn.

Làm sạch lỗ chân lông

Mọi người sử dụng máy xông hơi mặt vì họ tin rằng hơi nước nóng sẽ mở ra các lỗ chân lông và giúp làm sạch mọi cặn bẩn. Học viện Da liễu Hoa Kỳ không đề cập đến việc sử dụng máy xông hơi mặt để làm thông thoáng lỗ chân lông. Họ khuyên bạn nên sử dụng các chất tẩy rửa khác hai lần mỗi ngày và tránh các sản phẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Mặc dù có vẻ như lỗ chân lông mở và đóng, nhưng lỗ chân lông đóng chỉ đơn giản là lỗ chân lông đã mở rộng vì chúng bị tắc nghẽn; thay đổi nhiệt độ da sẽ không làm thay đổi kích thước của lỗ chân lông. Cách tốt nhất để làm sạch lỗ chân lông là dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Lỗ chân lông cũng có thể lớn hơn ở những người có da kém đàn hồi và những người bị mụn trứng cá. Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng lưu ý rằng các sản phẩm retinol có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của lỗ chân lông trên khuôn mặt. Những người muốn thử các sản phẩm retinol nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ vì nó có thể không phải là phương pháp điều trị thích hợp cho tất cả mọi người.

Tăng cường sản xuất collagen

Một số máy xông hơi mặt thương mại cho rằng xông hơi giúp thúc đẩy sản xuất collagen và elastin. Collagen và elastin mang lại cho làn da vẻ ngoài căng mọng và đầy sức sống. Khi con người già đi, da trở nên mỏng và lỏng lẻo do mất đi collagen và elastin. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho tuyên bố mang tính giai thoại này.

Các bác sĩ có thể đề nghị dùng retinoids hoặc các phương pháp điều trị vật lý khác, chẳng hạn như siêu âm vi tiêu điểm và microneedling tần số vô tuyến để tăng cường sản xuất collagen và elastin.

Xông hơi mặt là một tính năng yêu thích của bất kỳ thẩm mỹ viện nào và máy xông hơi mặt cá nhân để sử dụng tại nhà cực kỳ phổ biến. Bên cạnh đó, có nhiều người áp dụng phương pháp cổ truyền là úp một bát nước ấm lên trên một chiếc khăn. Tuy nhiên, việc xông hơi này không thực sự làm sạch các lỗ chân lông! Sự tắc nghẽn lỗ chân lông (được gọi là mụn trứng cá) xảy ra khi dầu và tế bào da chết tích tụ trong lỗ chân lông. Chất đặc và dính này là cơ sở của mọi mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc mụn bọc.

Ngay cả khi xông hơi trong nhiều giờ cũng sẽ không làm sạch nút này khỏi lỗ chân lông hoặc ngăn chặn hình thành các nút mới, vì chúng phát triển sâu hơn trong lỗ chân lông. Hơi nước, dù có cảm giác dễ chịu đến đâu, cũng chỉ bốc lên khắp bề mặt da của bạn và không bao giờ thâm nhập vào lỗ chân lông nơi hình thành mụn trứng cá.

Nói như vậy không có nghĩa là xông hơi mặt không có chỗ đứng trong việc chăm sóc da. Xông hơi da mặt có thể làm mềm mụn đầu đen và mụn không viêm để những chất tắc nghẽn này có thể dễ dàng loại bỏ khỏi lỗ chân lông hơn. Đây là lý do tại sao trong quá trình điều trị mụn, chuyên gia thẩm mỹ sẽ xông hơi cho bạn trước khi bắt đầu nhổ. Sau khi đầu cắm mụn mềm, nó có thể được kéo ra khỏi lỗ chân lông bằng lực ấn nhẹ nhàng. Chuyên gia chăm sóc da của bạn không bao giờ nên cố gắng lấy một nốt mụn viêm bởi nó sẽ làm hỏng da. Nếu bạn là người siêu nhẹ nhàng và cẩn thận, bạn có thể tự nặn mụn tại nhà. Bạn có thể làm như vậy một cách an toàn, không gây hại cho da.

Bên cạnh việc chuẩn bị trước khi nhổ răng, xông hơi cũng làm tăng tuần hoàn, giúp da bạn trông sáng hơn và mang lại cho làn da của bạn vẻ hồng hào.

2.1. Xông hơi và trị mụn

Trong khi xông hơi mặt sẽ làm mềm mụn và dễ lấy đi hơn, nhưng chỉ xông hơi sẽ không làm sạch mụn. Xông hơi và chiết xuất giúp loại bỏ các tắc nghẽn lỗ chân lông hiện có, nhưng dù bạn có xông hơi mặt thường xuyên như thế nào thì cũng sẽ không ngăn được mụn mới hình thành. Đối với mụn viêm, và đặc biệt là những nốt mụn lớn hơn như nốt sần và mụn nang, xông hơi sẽ không có tác dụng làm sạch da. Bạn không thể lấy đi những nốt mụn lớn và sâu này.

Xông hơi quá thường xuyên hoặc sử dụng hơi nước quá nóng thực sự có thể khiến tình trạng mụn viêm trở nên tồi tệ hơn vì nó làm tăng mẩn đỏ và viêm nhiễm

2.2. Điều trị mụn trứng cá

Nếu bạn thích xông hơi da mặt và nó không để lại làn da của bạn quá đỏ hoặc kích ứng, thì hãy tận hưởng nó. Nhưng nên biết xông hơi không phải là cách trị mụn. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ hoặc thuốc uống để kiểm soát mụn.

Đối với mụn trứng cá nhẹ và mụn đầu đen, các sản phẩm trị mụn không kê đơn có thể đủ để kiểm soát mụn. Đối với mụn trứng cá vừa phải đến mụn trứng cá nặng, bạn sẽ cần thuốc trị mụn theo toa, vì vậy hãy gọi cho bác sĩ da liễu của bạn.

Mặc dù xông hơi mặt có thể giúp loại bỏ những tắc nghẽn nhỏ ở lỗ chân lông và mụn đầu đen, nhưng chúng sẽ không làm gì để loại bỏ mụn trứng cá đang hoạt động. Bạn vẫn có thể xông hơi mặt nhưng hãy sử dụng chúng cùng với các loại thuốc trị mụn đã được chứng minh để làn da được cải thiện thực sự.

Có một số cách mọi người có thể sử dụng để xông hơi mặt, bao gồm:

3.1. Máy xông hơi mặt thương mại

Nhiều loại máy xông hơi mặt thương mại có sẵn cho người tiêu dùng, giá cả khác nhau rất nhiều. Một lần nữa, không có dữ liệu khoa học nào chứng minh chúng có lợi. Máy xông hơi mặt thương mại đi kèm với các tính năng khác nhau và các công cụ phụ kiện để loại bỏ mụn đầu đen và mụn bọc.

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, lạm dụng các phương pháp và thiết bị làm sạch da mặt có thể làm tổn thương da và dẫn đến nhiễm trùng. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên nhẹ nhàng với da mặt. Để làm sạch mụn, mọi người nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh kỳ cọ và dùng khăn sạch vỗ nhẹ lên da.

3.2. Liệu pháp spa

Các liệu pháp spa có thể là lựa chọn đắt tiền nhất. Một số spa cung cấp các gói chăm sóc da mặt với nhiều buổi trị liệu đi kèm.

Chăm sóc da mặt tại spa có thể bao gồm nhiều liệu pháp khác nhau, bao gồm trị liệu bằng bùn, tẩy da chết, massage, đắp mặt nạ cùng với xông hơi.

Vì tất cả các spa sẽ cung cấp các liệu pháp chăm sóc da mặt khác nhau, các nhà nghiên cứu không thể xác định liệu các liệu pháp spa có mang lại lợi ích gì hay không hoặc so với các máy xông hơi mặt thương mại như thế nào.

3.3. Hấp qua một bát nước nóng

Mọi người cũng có thể xông hơi mặt bằng các dụng cụ có sẵn trong nhà bếp hoặc phòng tắm. Sử dụng nước sôi liên quan đến việc tiếp xúc với hơi nước rất nóng, vì vậy mọi người phải cẩn thận để không bị bỏng mặt.

Một số người chọn làm sạch da mặt trước khi xông hơi. Đôi khi người ta trùm khăn lên đầu để tập trung hơi nước vào mặt. Xông hơi trong thời gian dài và thường xuyên có thể làm khô da. Sau khi xông hơi, một số người có thể thoa kem dưỡng da mặt hoặc các sản phẩm làm đẹp khác.

Mặc dù không có bằng chứng khoa học xác nhận hiệu quả hoặc đánh giá độ an toàn của nó, một số người đã thêm muối, chanh, trà xanh, thảo mộc và tinh dầu vào nước. Hơi nước không chứa muối, vì muối còn lại khi nước chuyển từ trạng thái lỏng sang trạng thái khí.

Trà xanh có thể có đặc tính chống oxy hóa, giúp cải thiện tình trạng da. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy những đặc tính này sẽ truyền sang một người qua đường hơi nước. Các nhà nghiên cứu gần đây đã chứng minh trong một số nghiên cứu hạn chế rằng chiết xuất trà xanh và dầu cây trà có thể có các ứng dụng điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, một lần nữa, các nghiên cứu này sử dụng các sản phẩm trực tiếp trên da chứ không phải ở dạng xông hơi. Các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác định xem xông hơi có hiệu quả hay không và liệu việc bổ sung các loại nước khác nhau có làm tăng hiệu quả của nó hay không.

Hy vọng thông tin trên đã cung cấp cho bạn thêm lựa chọn và giải đáp xông hơi có tác dụng gì. Chúc bạn luôn có chế độ ăn khoa học và nâng cao năng suất làm việc cải thiện cuộc sống.

Nguồn tham khảo: erywellhealth.com, medicalnewstoday.com