Các cách lấy lại khứu giác

Mất khứu giác thường gặp gặp sau khi bạn nhiễm một số loại virus như cảm cúm cảm lạnh hay gần đây hay gặp đó là do nhiễm covid-19. Hầu hết các trường hợp khứu giác có thể tự phục hồi, nhưng một số lại khó khăn hơn. Cùng tham khảo một số cách để bạn có thể dùng giúp giảm tình trạng mất khứu giác qua bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây ra mất khứu giác?

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị mất khứu giác, trong số đó hay gặp bao gồm:

  • Nhiễm các loại virus thông thường đường hô hấp: Như virus cảm cúm, cảm lạnh những loại virus này có thể khiến cho mũi của bạn bị nề, sưng tấy làm cho bạn bị ngạt. Điều này gây ra mất hay giảm khứu giác.
  • Nhiễm virus corona: Đây là một trong những nguyên nhân hay gặp nhất gây ra mất khứu giác. Mất khứu giác thường đi kèm với mất hay giảm vị giác, đây là dấu hiệu khá đặc trưng của bệnh nhân nhiễm covid 19. Cơ chế mất mùi cơ bản trong COVID-19 vẫn đang được tiếp tục khám phá. Tuy nhiên, một số giả thuyết và quan sát ban đầu có thể giải thích tại sao việc mất khứu giác và vị giác xảy ra nhiều ở bệnh nhân COVID-19 ngay cả khi không có các triệu chứng nghẹt mũi khác như với SARS, cảm lạnh và cúm. Các giả thuyết đó là nguyên nhân chủ yếu có thể là do tổn thương các tế bào hỗ trợ của các tế bào thần kinh khứu giác, được gọi là tế bào trung tâm. Những tế bào này có thể được tái tạo từ tế bào gốc cho nên tại sao khả năng ngửi mùi phục hồi nhanh chóng trong hầu hết các trường hợp.

Vấn đề mất khứu giác hậu covid là điều đang được mọi người quan tâm vì có khá nhiều người gặp phải tình trạng ngày. Điều này, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, công việc với những người cần ngửi để thực hiện công việc và đôi khi gây ra trầm cảm cho nhiều người bệnh.

2. Mất khứu giác hậu covid kéo dài bao lâu?

Theo thống kê thì có khoảng 90% những người mắc bệnh bị ảnh hưởng tới khứu giác có thể cải thiện tình trạng này trong vòng bốn tuần hoặc có những người hồi phục nhanh hơn hoặc lâu hơn trong vài tháng.

Trong một số trường hợp ít gặp, sự phục hồi có thể không hoàn toàn với tình trạng suy giảm chức năng ngửi kéo dài hoặc không phục hồi.

3. Cách lấy lại khứu giác

Có không ít những trường hợp xuất hiện triệu chứng mất khứu giác kéo dài gây ra hoang mang, lo lắng làm ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Mặc dù, chưa có biện pháp nào đã được chứng minh giúp làm cải thiện hoàn toàn tình trạng mất khứu giác của bạn. Nhưng bạn có thể thực hiện các biện pháp hỗ trợ để có thể làm giảm tình trạng này gồm:

Trong giai đoạn bệnh cấp tính:

  • Thuốc xịt corticosteroid: Khi bạn được xác định mắc nhiễm covid 19 bạn có thể áp dụng biện pháp xịt ngắn hạn Corticosteroids tại chỗ để hạn chế nguy cơ mất khứu giác kéo dài. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có chỉ định và theo dõi của bác sĩ, không được tự ý dùng vì khả năng sẽ làm mũi tổn thương nặng hơn.
  • Tập ngửi để cải thiện khứu giác: Khi mắc bệnh bạn có thể thực hiện xông các loại thảo dược(sả, gừng, vỏ cam, vỏ quýt, hương thảo...) hay tinh dầu có mùi thơm, mũi rõ để kích thích khứu giác và cải thiện triệu chứng bệnh. Tuy nhiên không nên xông quá nhiều lần trong ngày và với nước nóng vì làm tổn thương niêm mạc mũi.

Trong giai đoạn sau: Mất khứu giác hậu covid có một số người không may gặp phải tình trạng mất khứu giác không phục hồi. Như đã nói dù không có biện pháp nào đặc hiệu nhưng việc tập ngửi các mùi có thể mang lại hiệu quả. Bạn nên chọn từ 4 đến 5 mùi thơm mạnh và quen thuộc với bạn để có thể thực hiện tập luyện việc ngửi và mỗi ngày nên ngửi các mùi ngày khoảng hai lần trong vòng từ 20 đến 30 giây.

Một số cách tập ngửi thực hiện như sau:

  • Tập ngửi bằng gừng: Đây là loại gia vị rất thông dụng trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể bắt đầu luyện tập từ nó. Đầu tiên bạn lấy vài lát gừng, sau đó thêm chút nước nóng trong vòng 5 phút để cho mùi của gừng thể hiện rõ ràng hơn, sau đó bạn bắt đầu tập gửi của gừng trong khoảng 1 phút. Khi đã tập ngửi xong bạn có thể uống luôn cốc nước gừng đã chuẩn bị, tốt cho sức khỏe. Nên lập lại việc tập này mỗi ngày.
  • Vỏ quýt, vỏ cam hay vỏ chanh: Đây là những nguyên liệu dễ kiếm và có mùi đặc trưng. Bạn nên chọn một trong 3 loại và thực hiện tập ngửi hàng ngày. Mỗi ngày hai lần, có thể thêm nước nóng vào loại vỏ này sau đó tập ngửi, rồi có thể uống để cảm nhận bằng vị giác.
  • Bạc hà: Đây là một cây gia vị thường dùng nhưng có mùi rất đặc trưng, bạn có thể sử dụng loại cây này hay tinh dầu bạc hà để luyện tập việc ngửi. Bạn lấy một chút lá hay vài giọt tinh dầu bạc hà sau đó thêm vào cốc hay bát, tiếp đó thêm nước nóng vào. Rồi chùm kín đầu và xông loại tinh dầu này trong 5 đến 10 phút.
  • Dầu khuynh diệp: Dầu bạch đàn có chứa eucalyptol có đặc tính chống viêm và phân giải chất nhầy, từ đó giúp làm giảm các triệu chứng của các bệnh đường hô hấp trên gây mất khứu giác và vị giác. Cách thực hiện lấy 1 giọt tinh Khuynh diệp và thêm vào 1 bát nước nóng, tiếp đến lấy khăn trùm kín đầu và ngửi trong vòng 10-15 phút, nên thực hiện ngày 2 lần. Tránh việc hít quá nhiều loại dầu khuynh diệp chưa được pha loãng vì nó có thể gây chóng mặt, đau dạ dày, mệt, buồn nôn...
  • Chọn 4 loại tinh dầu như hoa hồng, đinh hương, dầu tràm, sả...sau đó thêm vào 4 lọ khác nhau. Rồi bạn có thể tập ngửi từng lọ một, mỗi loại trong vòng 10-20 giây. Ngày thực hiện hai lần. Những loại tinh dầu hay hương thơm mạch có tác dụng kích thích thần kinh, nên bạn cũng nên thực hiện biện pháp hương thơm này. Lưu ý nên ngửi cách xa mũi khoảng 2cm và luôn chọn loại an toàn.

Bạn có thể lựa một vài loại tinh dầu khác, an toàn và có những mùi đặc trưng để luyện tập khứu giác. Vì việc thực hiện cần kéo dài nên bạn lưu ý chọn loại an toàn và dễ kiếm, thân thiện để bản thân thực hiện được thường xuyên. Các báo cáo cho thấy việc luyện tập khứu giác thường xuyên có thể mang đến hiệu quả giúp bạn lấy lại khứu giác hoặc là cải thiện một phần chức năng này. Nhưng điều quan trọng là bạn phải kiên trì thực hiện.

Ngoài ra, để phòng được tình trạng mất khứu giác hậu covid là bạn đừng để bị nhiễm covid. Nên thực hiện 5k và tiêm phòng vắc xin đầy đủ để giúp phòng bệnh hiệu quả.

Trên đây là một số biện pháp giúp bạn có thể lấy lại được khứu giác. Thật đáng tiếc nếu bạn là người bị mất khứu giác không phục hồi sau khi mắc covid, nhưng đừng bi quan hãy thực hiện việc tập khứu giác đều đặn thì có thể giúp bạn lấy lại được khứu giác.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.

44.7K

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan