Trang chủ Chuyên trang sức khoẻ Sức khoẻ tổng quát

Trắc nghiệm: Chánh niệm là gì?

Chánh niệm là cách giúp bạn sống trong từng khoảnh khắc hiện tại và có thể cảm nhận được mọi thứ xung quanh. Vậy cụ thể chánh niệm là gì và có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe con người? Hãy cùng tìm hiểu qua 10 câu hỏi dưới đây.

Trắc nghiệm: Chánh niệm là gì?

Bài dịch từ: webmd.com

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Chia sẻ

Mệt mỏi khó thở, mất ngủ và luôn lo lắng kéo dài phải làm thế nào?

Em luôn cảm thấy mệt mỏi, khó thở, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay nằm mơ, luôn lo lắng như đang mắc bệnh, sút cân. Cả tuần nay em không ngủ được chút nào. Em đã đi khám rất nhiều nơi. Bác sĩ khám bảo em bị loét hang vị, trào ngược dạ dày độ 1, mỡ máu, men gan tăng và rối loạn lo âu. Em đã mua thuốc về uống 2 năm nay nhưng không khỏi. Bác sĩ cho em hỏi em mệt mỏi khó thở, mất ngủ và luôn lo lắng kéo dài phải làm thế nào?

Xem thêm

Đau đầu, suy nghĩ nhiều, lo âu là dấu hiệu của bệnh gì?

Xin chào bác sĩ! Em năm nay 20 tuổi nhưng sức khỏe không được tốt, thường xuyên đau ốm, suy nghĩ nhiều, căng thẳng và thường xuyên cảm thấy khó chịu. Em xảy ra tình trạng trên đã hơn 1 năm, thời gian đầu do nghĩ mình quá căng thẳng nhưng lâu dần lại trở thành kích động mạnh. Sau đó, cơn đau đầu kéo dài một ngày, sau đó đau bên phải ngay phần thái dương. Ngoài ra, em còn hay bị hoa mắt chóng mặt, hay quên, làm việc hay bị đứt tay, cắn nhầm khóe miệng. Ban ngày lái xe máy đường dài em rất dễ buồn ngủ. Buổi tối em thường suy nghĩ đến những chuyện tiêu cực, khó ngủ vào giấc, bụng thì đau quặn. Vậy bác sĩ cho em biết những triệu chứng trên đây là dấu hiệu của bệnh gì và điều trị như thế nào? Cảm ơn bác sĩ đã tư vấn!

Xem thêm

Các loại cảm xúc ảnh hưởng đến thể chất như thế nào?

Tâm trí và cơ thể con người có mối liên kết chặt chẽ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng cảm xúc tích cực và tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần mà còn tác động đến tình trạng sức khỏe thể chất của cơ thể. Vì vậy, hiểu được mức độ ảnh hưởng của cảm xúc sẽ giúp bạn có biện pháp quản lý nó hiệu quả.

Xem thêm

8 cách để thực sự tận hưởng những điều nhỏ bé

Khuyến khích bản thân tận hưởng những điều nhỏ bé trong cuộc sống là liệu pháp tâm thần làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn, cải thiện sức khỏe tinh thần và hạn chế những bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là 8 cách để thực sự tận hưởng những điều nhỏ bé mỗi ngày.

Xem thêm

12 lời khuyên giúp buông bỏ quá khứ

Buông bỏ quá khứ là một thử thách đối với mỗi người. Trong một số trường hợp những sự kiện trong quá khứ khiến cho bạn cảm thấy rất khó khăn có thể buông bỏ trong cuộc sống hiện tại. Tuy nhiên, một số tình huống trong quá khứ kéo dài có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần. Việc buông bỏ quá khứ sẽ giúp bạn quên đi những tổn thương được gây ra trong quá khứ và làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn ở cuộc sống hiện tại.

Xem thêm

Khó thở, tê rút tay chân là dấu hiệu bệnh gì?

Năm nay tôi 27 tuổi, đã bị bệnh gần 4 năm. Lần đầu tiên phát bệnh là năm 2017, vào buổi tối tôi đột nhiên cảm thấy choáng váng, cảm giác không thở được, khó thở, cổ họng sưng, tay chân tê rút. Sau đó tôi nhập viện và được tiêm thuốc giãn khí quản để có thể thở được. Sau đó tôi được bệnh viện kê thuốc nhưng 1 tháng sau lại tái phát. Thời gian phát bệnh càng ngày càng ngắn. Tôi đã đi khám nhiều nơi nhưng cũng không phát hiện nguyên nhân. Tôi đã chuyển sang uống thuốc đông y thì bệnh có thuyên giảm nhưng không dứt hẳn, nay lại bắt đầu phát bệnh lại. Bên đông y thì nói tôi bị suy nhược thần kinh nặng. Còn khi đi khám tai mũi họng thì họ khuyên nên đi khám nội thần kinh vì không tìm ra nguyên nhân. Xin hỏi bác sĩ trường hợp của tôi, khó thở, tê rút tay chân là dấu hiệu bệnh lý gì vậy? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi.

Xem thêm