Viêm họng và ho: Mật ong là liệu pháp tuyệt vời

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Văn Bội Ngọc - Bác sĩ Tai mũi họng - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park.

Mật ong chữa ho là một trong những cách chữa trị dân gian được nhiều người truyền tai nhau. Hãy cùng tìm hiểu các cách chữa viêm họng bằng mật ong tại nhà vô cùng đơn giản, dễ thực hiện lại có thể áp dụng cho nhiều đối tượng.

Mật ong là một chất nhũ hóa tự nhiên có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp, bồi bổ sức khỏe, chữa bệnh. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể các công dụng của mật ong:

• Mật ong chữa viêm họng hiệu quả: Ngoài công dụng làm đẹp da, mật ong còn là bài thuốc tuyệt vời giúp trị viêm họng. Khi kết hợp mật ong với các nguyên liệu tự nhiên khác (chanh, gừng, tỏi...) sẽ mang lại hiệu quả gấp nhiều lần, rất hữu ích trong việc đẩy lùi các triệu chứng ho và viêm họng;
• Mật ong chống lại các vi khuẩn gây bệnh: Trong mật ong có chứa nhiều khoáng chất và được xem như 1 loại kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn vô cùng hiệu quả. Đó là lý do mật ong hay được dùng để chữa viêm họng, ho khan, ho có đờm...;
• Mật ong giúp tăng cường sức đề kháng: Trong mật ong có lượng đường cao cũng như nhiều axit amin có ích cho sức khỏe. Nhờ đó thông qua hấp thụ mật ong, bạn có thể tăng cường sức đề kháng cũng như chống lại các kích thích đến từ bên ngoài môi trường.

Có nhiều lý do gây ra tình trạng đau họng, có thể là cảm lạnh, thay đổi thời tiết, suy giảm chức năng miễn dịch, chứng dị ứng theo mùa... Dưới đây là một số mẹo để bạn có thể dùng mật ong chữa viêm họng tại nhà:

2.1. Chữa ho bằng mật ong pha nước ấm

Ho tuy không phải là bệnh lý quá nguy hiểm, tuy nhiên nếu không điều trị dứt điểm sẽ khiến người bệnh vô cùng khó chịu, thậm chí có thể chuyển biến thành mạn tính, gây khó khăn cho việc điều trị.

Bằng mật ong, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi những cơn đau họng, ho khan. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần thêm chút mật ong vào 1 cốc nước ấm (khoảng 300ml) rồi khuấy đều uống. Nếu bạn uống cốc nước này 2 lần/ngày (vào buổi sáng và tối) thì không chỉ tốt cho sức khỏe toàn diện mà còn giúp trị viêm họng, rát cổ vô cùng hiệu quả.

2.2. Cách chữa viêm họng bằng mật ong và chanh tươi

Trong tự nhiên, mật ong và chanh được ví như “bộ đôi thần dược” vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Hỗn hợp này vừa có tác dụng làm đẹp, giảm cân, chữa ho và làm dịu họng, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Để áp dụng, bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh vào mật ong nguyên chất với nước ấm pha loãng rồi uống hàng ngày. Nhiều người lại thích ngâm sẵn chanh với mật ong để dự trữ rồi khi đau họng lấy ra sử dụng.

Lưu ý: Thời điểm tốt để uống chanh mật ong là vào buổi sáng, trước khi ăn và bữa trưa. Còn bữa tối nếu uống thì chỉ nên uống mật ong pha loãng không cho thêm chanh. Ngoài ra, do chanh có vị chua, chứa nhiều axit nên không uống lúc bụng đói, không uống liên tục trong thời gian dài.

2.3. Gừng và mật ong chữa viêm họng

Gừng là 1 loại gia vị phổ biến trong gian bếp Việt. Với tính nóng và mùi thơm đặc trưng, gừng có tính kháng khuẩn cực mạnh nên cũng thường được dùng để chữa ho, viêm họng cấp tính. Kết hợp mật ong và gừng với nhau sẽ khiến công dụng của chúng tăng lên nhiều lần. Để sử dụng, bạn có thể áp dụng 1 trong 2 cách chế biến sau:

• Cách 1: Rửa sạch gừng, cạo sạch vỏ, giã nhuyễn lấy nước. Đem trộn nước gừng với mật ong theo tỷ lệ 1:1 rồi uống 3 lần/ngày, mỗi lần uống 1 thìa cà phê nhỏ;
• Cách 2: Cắt lát gừng hoặc giã dập rồi ngâm với mật ong. Đem ngậm miếng gừng đó trong miệng. Phương pháp này có hiệu quả khá tích cực nhưng bạn cần kiên trì thực hiện.

2.4. Cách chữa viêm họng bằng mật ong và tỏi

Cũng như gừng, tỏi không chỉ là gia vị phổ biến trong các món ăn mà còn có nhiều tác dụng tuyệt vời trong chữa bệnh. Trong tỏi có lượng allicin dồi dào nên được ví như 1 loại kháng sinh tự nhiên giúp sát trùng, diệt khuẩn hiệu quả. Nhờ đó mà kết hợp tỏi với mật ong góp phần nhân đôi tác dụng của từng nguyên liệu, giúp kháng khuẩn, kháng virus, làm dịu cổ họng, giảm đau rát, giảm ho, dần phục hồi niêm mạc họng.

2 cách chữa viêm họng bằng mật ong và tỏi hiệu nghiệm nhất đó là:

• Cách 1: Hấp cách thủy mật ong, tỏi và đường phèn 15 phút, ăn cả nước và cái 2 lần/ngày cho đến khi triệu chứng thuyên giảm;
• Cách 2: Ngâm mật ong với tỏi trong hũ thủy tinh từ 10-15 ngày. Sau đó mỗi lần cần dùng lấy 1 thìa cà phê mật ong ngậm trực tiếp và nhai cùng 1 tép tỏi. Nên dùng 2 lần/ngày để đạt hiệu quả cao.

2.5. Cách chữa viêm họng bằng mật ong và giấm táo

Giấm táo được biết đến với nhiều công dụng khác nhau, từ nấu ăn, chữa bệnh đến làm đẹp. Loại thực phẩm này có chứa nồng độ axit cao nhờ đó giúp diệt vi khuẩn gây bệnh rất tốt. Khi kết hợp với mật ong, giấm táo giúp làm dịu nhanh các cơn ngứa rát, khó chịu trong cổ họng.

Để áp dụng, bạn cần trộn mật ong và giấm táo theo tỉ lệ 1:1. Mỗi lần chỉ dùng 1 thìa nhỏ, cứ cách 2 giờ nên ngậm mật ong chữa viêm họng 1 lần. Nên duy trì dùng hàng này để giảm bớt các cơn ngứa rát ở vùng họng.

2.6. Chữa viêm họng với mật ong và đông trùng hạ thảo

Hỗn hợp mật ong và đông trùng hạ thảo mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đã từ lâu sự kết hợp này được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo sử dụng để điều trị các bệnh lý đường hô hấp theo khuyến cáo của Ayurveda.

Theo đó, mật ong có tác dụng làm loãng chất nhầy của đường thở nên có tác dụng rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh lý hô hấp. Cùng với đó, đông trùng hạ thảo có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, phòng ngừa bệnh lý. Sự kết hợp giữa mật ong và đông trùng hạ thảo được ví như “cặp bài trùng” có tác dụng điều trị tự nhiên các triệu chứng ho, cảm lạnh, tăng cường sức đề kháng để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Để áp dụng, bạn có dùng 1 muỗng cà phê mật ong ngâm đông trùng hạ thảo vào cốc thủy tinh có pha nước ấm, có thể thêm vài lát gừng tươi. Sử dụng 2 lần/ngày sẽ mang đến hiệu quả trị ho, cảm lạnh hiệu quả.

Nhìn chung, mật ong có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nói chung và vòm họng, thanh quản nói riêng. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên tìm mua mật ong tự nhiên, nguyên chất để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng tự nhiên vẫn còn nguyên vẹn. Ngoài ra, cũng cần nhớ thêm là mật ong vốn chứa nhiều đường nên có thể làm tăng lượng đường trong máu. Những người gặp vấn đề về đường huyết chỉ nên uống 1 hoặc 2 thìa mật ong/ngày để đảm bảo sức khỏe.