Gót chân bị đau nhói, vì sao?

Đau gót chân là một tình trạng khá phổ biến, có thể khiến cho bệnh nhân cảm thấy đau nhói, đau âm ỉ, bỏng rát, khó đi lại hay đi lại khập khiễng khi di chuyển hoặc vận động mạnh. Xương gót chân nằm ở vùng mu bàn chân bên dưới mắt cá chân, cùng với những mô xung quanh có tác dụng tạo ra sự cân bằng và chuyển động từ bên này sang bên kia của mu bàn chân. Khi gặp bất kỳ tình trạng nhiễm trùng hoặc chấn thương nào xảy ra ở những cấu trúc này hoặc các dây thần kinh ở bàn chân hoặc mắt cá chân đều gây ra tình trạng đau gót chân.

Ở một số trường hợp người bệnh đau gót chân tự khỏi và không cần điều trị nhiều. Tuy nhiên, có những trường hợp những cơn đau có thể kéo dài và tiến triển thành đau gót chân mãn tính.

Có hai nguyên nhân chính gây đau gót chân đó là viêm cân gan bàn chân và viêm gân gót chân. Một số nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng gót chân bị đau bao gồm:

• Viêm gân gót chân hay còn được gọi là viêm gân achilles, gân lớn nhất của cơ thể, kéo dài từ bắp chân tới gót bàn chân. Người bệnh thường đau thắt hoặc đau rát quanh khu vực gót chân, bắp chân, tê cứng gót. Khi hoạt động quá mức hoặc không khởi động bắp chân trước khi tập luyện thể thao, đi giày chật cũng gây ra tình trạng viêm gân gót chân. Trong một số trường hợp hiếm gặp, gân gót chân có thể bị đứt thường gặp ở người bệnh hoạt động thể chất mạnh hoặc bàn chân xoay đột ngột.
• Viêm cân gan bàn chân là tình trạng dải cơ bám của bàn chân bị viêm. Người bệnh thường thấy đau nhói ở dưới gót chân vào buổi sáng khi thức dậy, di chuyển, sử dụng lực mạnh và đứng lên sau khi ngồi lâu. Nếu trì hoãn điều trị, đau gót chân sẽ tiến triển thành gai xương gót, một xương nhỏ nhô ra ở mặt dưới gót chân. Cân gan bàn chân có thể bị rách, vỡ, đau đột ngột và có kèm theo bầm tím, sưng đau.
• Hội chứng ống cổ chân là dây thần kinh lớn phía sau bàn chân bị chèn ép gây ra tình trạng bỏng rát, đau nhức, tê từ gót chân tới phía dưới bàn chân và các ngón chân. Người bệnh thường xuất hiện các cơn đau vào ban đêm.
• Gãy xương: xương bàn chân gãy là do người bệnh vận động nhiều liên tục không nghỉ ngơi.
• Bầm tím gót chân: phần đệm của gót chân xuất hiện những vết bầm gây đau do tập luyện hoặc chấn thương.
• Teo mô mỡ: thường gặp ở người cao tuổi hoặc vận động viên chạy bộ với những triệu chứng như đau sâu, nhức giữa gót chân.
• Sưng gót chân: vết sưng ở phần xương nhô ra sau gót chân do bệnh nhân đi giày cứng hoặc chật.
• Viêm bao hoạt dịch: khi mô mềm quanh vết sưng ở gót chân nhiễm trùng và viêm bao hoạt dịch sẽ phát triển tạo ra cơn đau tại xương gót chân.
• Tổn thương mắt cá chân: mắt cá chân tuy nhỏ nhưng lại có chứa dây chằng, mô mỡ, gân, gây thần kinh và mạch máu. Khi bộ phận này gặp vấn đề người bệnh sẽ đi lại khó khăn.

Bị đau gót chân phải làm sao? Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị bị đau gót chân. Tuy nhiên, trước tiên người bệnh cần được nghỉ ngơi, nẹp bất động bàn chân trong tư thế trung gian, chườm túi đá tại vùng gót chân. Đồng thời tập các bài tập duỗi cơ cẳng chân như kéo các ngón chân về phía mặt trước cẳng chân nhiều lần vào buổi sáng, đi giày dép có lót đế mềm hoặc giày chỉnh hình khi xuất hiện những bất thường ở xương bàn chân.

Nếu người bệnh đau có thể sử dụng thuốc giảm đau chống viêm không steroid như aspirin, meloxicam, diclofenac, hoặc tiêm corticoid tại chỗ theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, một số chấn thương khác gây đau gót chân có thể tự khỏi sau vài ngày nghỉ ngơi mà không cần can thiệp.

Tóm lại, đau gót chân là một tình trạng rất thường gặp với nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, nếu bị đau gót chân thì cần tới cơ sở y tế để được thăm khám tìm nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp.