Uống vitamin A cho trẻ từ mấy tháng?

Nên uống vitamin A cho trẻ từ mấy tháng có lẽ là thắc mắc chung của nhiều bậc cha mẹ. Thực tế, vitamin A có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ, nếu thiếu hụt sẽ dễ sinh nhiều bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, việc bổ sung quá liều vitamin A cũng tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe khác cho trẻ.

Nhiều người băn khoăn rằng uống vitamin A có tác dụng gì đối với sức khỏe của trẻ. Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng, rất cần thiết đối với sự phát triển mọi mặt của trẻ nhỏ. Theo chuyên gia, uống vitamin A cho trẻ giúp mang lại những tác dụng sau đây:

• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng.
• Giúp tăng cường sức khỏe thị giác, giữ cho đôi mắt của trẻ luôn tinh anh.
• Bổ sung vitamin A giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về mọi khía cạnh.
• Giúp bảo vệ các biểu mô, ruột non, niêm mạc khí quản và các tuyến bài tiết.
• Giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn, lao, uốn ván, sởi hoặc ung thư.
• Giúp hệ xương khớp của trẻ phát triển đầy đủ và khỏe mạnh.

Khi cơ thể trẻ nhỏ bị thiếu hụt lượng vitamin A cần thiết có thể dẫn đến những hệ lụy sức khỏe như:

• Trẻ chậm lớn, còi cọc hoặc chậm phát triển.
• Triệu chứng sớm của thiếu vitamin A là bệnh quáng gà (giảm khả năng nhìn thấy ánh sáng).
• Khiến niêm mạc và các biểu mô dễ bị tổn thương. Đặc biệt, nếu giác mạc mắt bị ảnh hưởng nghiêm trọng có thể dẫn đến mù lòa.
• Làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng với bệnh tật. Điều này khiến cơ thể trẻ có nguy cơ cao bị nhiễm trùng nặng và dễ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, tiêu chảy hoặc sởi.

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế Việt Nam, nên uống vitamin A cho trẻ từ 6 – 36 tháng với liều bổ sung 2 lần / năm, cụ thể là vào ngày 1 và 2 / 6 (đợt 1), ngày mùng 1 và 2 / 12 (đợt 2) hàng năm nhằm phòng ngừa các bệnh như quáng gà hoặc mù lòa. Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên bổ sung vitamin A cho trẻ dưới 6 tháng tuổi không được nuôi bằng sữa mẹ và trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin A.

Việc uống vitamin A cho trẻ cần được thực hiện tại các cơ sở y tế phường/xã. Do mỗi đợt chỉ uống 1 liều duy nhất, vì vậy cha mẹ cần lưu ý để báo cho bác sĩ biết nếu trẻ đã được uống một liều vitamin A trong cùng một đợt. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần quan tâm đến thời gian cho trẻ uống bổ sung vitamin A vì lịch uống có thể xê dịch hàng năm.

Lượng vitamin A bổ sung cho trẻ sẽ được tính cho mỗi 6 tháng theo liều lượng khuyến cáo sau đây:

• Trẻ < 6 tháng tuổi (không được bú mẹ): Uống 50.000 IU.
• Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: Uống 100.000 IU.
• Trẻ từ 12 – 36 tháng tuổi: Uống 200.000 IU.
• Trẻ từ 37 – 60 tháng tuổi (có nguy cơ cao thiếu vitamin A): Uống 200.000 IU.

Để phòng ngừa nguy cơ thiếu vitamin A cho trẻ sơ sinh, các bà mẹ bỉm sữa trong vòng 1 tháng sau sinh cũng nên uống 200.000 IU vitamin. Không chỉ chú trọng đến việc uống vitamin A cho trẻ theo liều định kỳ mỗi năm, phụ huynh cũng nên bổ sung loại vitamin này thông qua chế độ ăn uống thường ngày.

Theo khuyến cáo của Viện Y học Hoa Kỳ, trẻ em từ 1 – 3 tuổi không nên bổ sung quá 2.000 IU / ngày và trẻ từ 4 – 8 tuổi không nên uống nhiều hơn 3.000 IU / ngày. Việc hấp thụ quá nhiều vitamin A trong cơ thể sẽ khiến trẻ gặp phải các hiện tượng như nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn ói, thiếu sự phối hợp vận động và nhìn mờ. Trong trường hợp nặng, dùng quá liều vitamin A sẽ gây bệnh về gan, loãng xương hoặc một số rối loạn thần kinh trung ương.

Mặc dù vitamin A là một vi chất thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ, tuy nhiên cha mẹ chỉ nên bổ sung cho con theo đúng liều lượng khuyến cáo. Tránh để trẻ hấp thu quá ít hoặc quá nhiều nhằm phòng ngừa các tác dụng phụ nghiêm trọng.

Như đã đề cập ở trên, bạn cũng có thể bổ sung vitamin A cho trẻ thông qua chế độ ăn uống thường ngày. Những nguồn cung cấp vitamin A tốt cho trẻ, bao gồm:

• Cà rốt tươi (8666 IU / củ).
• Sữa (250 IU / nửa cốc).
• Nước ép cà rốt (22.567 IU / nửa cốc).
• Nước ép cà chua (546 IU / nửa cốc).
• Cải bó xôi nấu chín (5,729 IU / 1⁄4 chén).
• Súp bí đỏ (5.717 IU / 1⁄4 chén).
• Rau bina tươi (703 IU / 1⁄4 chén).

Lượng vitamin A trong các thực phẩm trên chỉ là tham khảo và có thể thay đổi tùy theo kích thước cũng như trọng lượng của chúng. Trẻ có thể tiêu thụ ít hoặc nhiều hơn khẩu phần thực phẩm trên, chỉ cần đảm bảo phù hợp đối với nhu cầu của cơ thể trẻ.