Cải thiện giấc ngủ cho trẻ như thế nào?

Hỏi

Chào bác sĩ! Em có 2 bé, một bé gái 3 tuổi 11kg, ăn tốt, trước có hay táo bón, giờ đã cải thiện hơn nhưng đêm ngủ không ngon giấc, dậy liên tục và thỉnh thoảng có khóc. Bé trai đã 8 tháng tuổi, mọi thứ đều ổn nhưng cũng không ngủ được sâu giấc. Ngày em bật tiếng ồn trắng thì bé ngủ nhiều thì được 45 phút, không thì phải bế nằm võng, đêm dậy nhiều lần! Em đang bổ sung cho 2 cháu vitamin D3K2MK7.

Vậy bác sĩ cho em hỏi cải thiện giấc ngủ cho trẻ như thế nào? Mong bác sĩ tư vấn và giải đáp. Em xin chân thành cảm ơn!

Bùi Thị Thảo (1990)

Trả lời

Chào bạn! Các mô tả bạn cung cấp còn thiếu khá nhiều thông tin quan trọng để chúng tôi tư vấn cụ thể.

Theo Bảng thông số chiều cao cân nặng của trẻ từ sơ sinh đến 5 tuổi, áp dụng cho trẻ em Việt Nam nói riêng và trẻ em thế giới nói chung, số liệu được WHO công bố năm 2007 thì bé gái 3 tuổi nếu xét riêng cân nặng 11kg vẫn phát triển tốt. Nhưng cần thêm thông tin chiều cao để khẳng định trẻ có bị thiếu vi chất, dinh dưỡng... không?.

Bé trai 8 tháng tuổi vì chưa biết cân nặng, chiều cao bé nên chúng tôi cũng không thể tư vấn trẻ có đang phát triển bình thường không.

Còn việc trẻ ngủ không ngon giấc, hay giật mình có nhiều nguyên nhân như: đói bụng, tã bị bẩn ẩm ướt, trẻ buồn ngủ, trẻ khó chịu vùng bụng, môi trường ngủ nóng lạnh, ồn ào...

Khi cơ thể thiếu hụt canxi, trẻ không chỉ bị còi xương mà hệ thần kinh trung ương của bé cũng bị ảnh hưởng do các chất dẫn truyền thần kinh bị cản trở, kém hoạt động. Từ đó giấc ngủ bị gián đoạn, trẻ khó ngủ về đêm, trằn trọc khi ngủ và không có thói quen ngủ đúng giấc, đúng giờ.

Trẻ nhỏ thường xuyên mắc bệnh đường hô hấp như ho, sổ mũi dẫn tới hiện tượng thở khò khè, cổ họng nhiều đờm gây bít tắc đường thở làm trẻ khó chịu, quấy khóc về đêm.

Trẻ phải sống trong môi trường gia đình không hạnh phúc, thường xuyên bị mắng mỏ, quát nạt thường bị mộng du hoặc bóng đè.

Vì thế, để cải thiện giấc ngủ cho trẻ thì bạn nên điều chỉnh lại các yếu tố môi trường xung quanh bé.

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi cải thiện giấc ngủ cho trẻ như thế nào? đến Vinmec. Rất mong một ngày gần nhất có thể gặp bạn để tư vấn chuyên sâu hơn về tình trạng của 2 bé. Trân trọng!