Hỏi
Bác sĩ ơi, bây giờ cơ thể em khá yếu do thiếu canxi, vậy em nên ăn gì và uống gì ạ? Cảm ơn bác sĩ.
Nguyễn Thị Kim Anh (2002)
Trả lời
Tốt nhất bạn nên uống canxi sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ và cách xa thời gian uống sữa. Để cơ thể có thời gian hấp thụ tối đa lượng canxi có trong sữa và viên canxi tổng hợp, bạn nên uống 2 loại này cách nhau 2 tiếng đồng hồ.
Kiêng thực phẩm giàu đạm, trà xanh, không ăn quá mặn, các thực phẩm chứa nhiều sắt hoặc viên bổ sung sắt. Bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể và phương pháp cải thiện phù hợp với bạn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
