Lợi ích của Vitamin C giúp đẹp da tươi sáng và mịn màng

Vitamin C là chất chống oxy hóa được sử dụng trong chăm sóc da mặt với công dụng làm sáng, phục hồi và làm mịn da. Bên cạnh đó, vitamin C còn được biết đến với vai trò là chất hỗ trợ chống lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác động của nhiệt độ, ánh nắng và độ ẩm.

Vitamin C được xem là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da mặt với vai trò chống oxy hóa, chống viêm và giúp cải thiện kết cấu, tông màu da, cung cấp nước và độ ẩm cho da, giảm nguy cơ lão hóa da sớm.

Bổ sung vitamin C đường toàn thân cho cơ thể có thể từ các nguồn trái cây, rau quả, dinh dưỡng hàng ngày... Tuy nhiên đây không phải là cách duy nhất để nhận được những lợi ích của chất dinh dưỡng này đối với sức khỏe làn da, bên cạnh đó vitamin C còn được bào chế là một thành phần chính trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, sữa rửa mặt, huyết thanh, serum vitamin C...

Vitamin C còn được gọi là axit ascorbic, là một chất dinh dưỡng tan trong nước đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe làn da. Vitamin C dùng tại chỗ được chứng minh lâm sàng với nhiều công dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, kháng độc tố. Vì vậy chất dinh dưỡng này cũng mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm như sau:

• Tạo collagen giúp giữ cho làn da trẻ trung và căng mọng: Collagen là thành phần cấu tạo của da, tóc, cơ, gân và đóng vai trò quan trọng giữ cho làn da được trẻ trung, mịn màng. Cùng với sự tăng lên về độ tuổi, quá trình sản xuất collagen chậm lại, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn và chảy xệ. Vitamin C dùng tại chỗ trên da mặt giúp làm tăng tốc độ sinh sản cả collagen và elastin, giữ cho làn da căng mọng, săn chắc, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da và phục hồi vẻ tươi trẻ, mịn màng cho làn da.

• Làm sáng da, làm mờ quầng thâm mắt: Quầng thâm mắt xuất hiện dưới vùng da mỏng của mí mắt khi mất ngủ hoặc không ngủ ngon. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học cho thấy rằng vitamin C giúp làm giảm và ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt bằng cách tăng cường bảo vệ vùng da mỏng nhạy cảm dưới mắt. Đặc tính chống oxy hóa của vitamin C giúp tăng độ đàn hồi của da, bảo vệ và che giấu và mạch máu bên dưới da.
• Giảm tàn nhang và chứng tăng sắc tố da: Tăng sắc tố da là tình trạng đặc trưng bởi sự phát triển của các đốm sậm màu trên da – thường là do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) của mặt trời và các áp lực từ môi trường sống. Mặc dù vô hại nhưng chứng tăng sắc tố da có thể khiến cho làn da trở nên xấu và già hơn. Nghiên cứu từ các nhà khoa học cho thấy đặc tính chống oxy hóa của vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tàn nhang và chứng tăng sắc tố, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa do tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamin C cũng ức chế sản xuất tyrokinase – một loại enzym hỗ trợ sản xuất melanin và ngăn ngừa tăng sắc tố da. Vitamin C làm đẹp không ảnh hưởng đến màu da bình thường, nó không làm mất các sắc tố da bình thường mà chỉ làm mất đi các sắc tố melanin bất thường do tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Hydrat hóa da: Làn da nếu không được cung cấp đủ độ ẩm, lớp biểu bì (lớp trên cùng của da) sẽ bị khô, dẫn đến ngứa, xuất hiện vảy và lão hóa sớm. Hydrat là quá trình quan trọng để giúp cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Điều may mắn là vitamin C đã được chứng minh lâm sàng giúp da giữ nước, giữ cho da căng mọng, mịn màng và ngăn không cho da trở nên quá khô hoặc quá dầu. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người bổ sung đầy đủ vitamin C cho da mặt đem lại những cải thiện đáng kể về độ ẩm, độ đàn hồi của da.

• Giảm mụn và tình trạng mẩn đỏ da: Da nổi mụn, không đều màu và mẩn đỏ có thể do các yếu tố như tình trạng da bị viêm (bệnh chàm, bệnh rosacea..), tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nội tiết tố trong cơ thể... Vitamin C giúp đẹp da được chứng minh là đóng vai trò giúp làm giảm mẩn đỏ nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp hàn gắn các mao mạch bị tổn thương gây mẩn đỏ trên da, đem lại làn da mịn màng và đều màu hơn.

Dù tình trạng da là da khô, da dầu hay hỗn hợp thì vitamin C đều có lợi cho sức khỏe của làn da, giúp làn da được khỏe mạnh và trẻ lâu hơn. Có hai cách sử dụng vitamin C làm đẹp và chăm sóc da là bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng và sử dụng tại chỗ.

- Bổ sung vitamin C thông qua chế độ dinh dưỡng: Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quả mọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù đúng là bạn có thể nhận được hàm lượng lớn vitamin C bắng cách ăn nhiều trái cây và rau quả, nhưng vitamin C trong chế độ ăn uống nói chung sẽ không cung cấp đủ để giúp bạn nhận thấy làn da được cải thiện đáng kể. Điều này được giải thích là do lượng vitamin C trong chế độ ăn uống không thể tập trung nồng độ cao tại làn da. Đây là nguyên nhân của việc cần sử dụng vitamin C tại chỗ trong chăm sóc làn da.

- Sử dụng vitamin C tại chỗ: Vitamin C tại chỗ được hấp thu trực tiếp vào các lớp trên cùng của da, giúp chúng hoạt động ngay với vai trò làm mịn da, giảm nếp nhăn và tàn nhang, bảo vệ làn da chống lại các gốc tự do. Vitamin C dùng tại chỗ được bào chế dưới dạng kem dưỡng ẩm, serum, huyết thanh, trong đó huyết thanh có công dụng làm ẩm da nhiều hơn, dễ hấp thu vào da hơn nên được các bác sĩ da liễu khuyến khích sử dụng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, vitamin C được đưa vào quy trình chăm sóc da tốt nhất khi sử dụng dưới dạng huyết thanh bôi ngoài. Ngay cả những loại serum chứa hàm lượng vitamin C thấp dưới 1% vẫn mang lại hiệu quả bảo vệ chống oxy hóa và mang lại lợi ích cho da.

Quy trình chăm sóc da mỗi ngày với vitamin C được thực hiện theo các bước như sau: Tẩy trang và rửa mặt sạch, tẩy tế bào chết, toner, huyết thanh vitamin C, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng. Đế đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng vitamin C tại chỗ 1 – 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối. Đảm bảo sử dụng kem dưỡng chống nắng có chỉ số SPF phổ rộng sau khi sử dụng vitamin C vào ban ngày.

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời đối với làn và và cơ thể, vitamin C có thể gây ra một số tác dụng phụ hay rủi ro nhất định. Loại vitamin này thường an toàn khi được sử dụng toàn thân hoặc dùng tại chỗ trên da. Tuy nhiên, một số người có làn da nhạy cảm hoặc bị dị ứng có thể bị chuyển sang màu vàng.

Một số người có thể bị kích ứng như châm chích, ngứa và khô sau khi sử dụng vitamin C. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên trên vitamin C serum ngoài việc dưỡng ẩm da hàng ngày. Trong trường hợp bạn có làn da nhạy cảm nên bắt đầu sử dụng vitamin C với nồng độ thấp hơn để quan sát phản ứng của da, sử dụng cách ngày hoặc vài ngày một lần sau đó tăng tần suất cao hơn để tránh mẩn đỏ và kích ứng tiềm ẩn.

Như vậy vitamin C là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả và an toàn. Bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C trong cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng và sử dụng vitamin tại chỗ trên da giúp bảo vệ, tăng cường đề kháng cho cơ thể, giảm nguy cơ lão hóa da, giúp làn da được khỏe mạnh và mịn màng.

Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.

Nguồn tham khảo: verywellhealth.com, healthline.com .