......

Phòng ngừa các rối loạn mãn kinh

Bài viết được viết bởi ThS, BS. Vũ Thị Hồng Chính, Khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City

Giai đoạn mãn kinh cơ thể phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi và dễ gặp phải các rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số biện pháp điều trị và phòng ngừa các rối loạn tiền mãn kinh và mãn kinh hiệu quả.

Mãn kinh là hiện tượng sinh lý bình thường của người phụ nữ xảy ra khi nồng độ Estrogen giảm. Mãn kinh có thể gây ra các rối loạn vận mạch: cơn bốc hỏa, vã mồ hôi, thay đổi tâm sinh lý, các rối loạn về tiết niệu, sinh dục... ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý, chất lượng cuộc sống của người phụ nữ.

Mãn kinh không thể không xảy ra và chỉ điều trị y tế khi các rối loạn ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Thay vào đó phương pháp điều trị tập trung vào làm giảm các rối loạn, ngăn ngừa, quản lý và dự phòng các tình trạng mãn tính có thể xảy ra .

Có rất nhiều biện pháp điều trị rối loạn mãn kinh hiệu quả, từ việc điều chỉnh lối sống đến các liệu pháp hormon.

1. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, lối sống

  • Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, giàu chất xơ, hạn chế chất béo no.
  • Uống bổ sung các loại vitamin như: canxi, vitamin D, vi khoáng và ăn nhẹ vào buổi tối.
  • Hạn chế các chất kích thích như rượu, caffein..
  • Hoạt động chân tay kèm theo hoạt động trí tuệ: Tập thể dục thường xuyên để giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, tiểu đường, loãng xương và các tình trạng khác liên quan đến lão hóa.
  • Giữ tinh thần vui tươi, lạc quan, thanh thản, cảm thấy có ích cho gia đình và xã hội.
thực phẩm bổ sung cho phụ nữ mãn kinh
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với phụ nữ mãn kinh

2. Hiểu rõ triệu chứng cơ năng tuổi mãn kinh

Cần hiểu rõ các thông tin cơ bản về các triệu chứng cơ năng của tuổi mãn kinh, các rối loạn là do thay đổi nội tiết chứ không phải bệnh lý. Các triệu chứng này chỉ là tạm thời và dần mất đi hoăc được cải thiện bởi chế độ ăn uống sinh hoạt, thể dục thể thao hợp lý, tâm lý thoải mái, tự tin. Tuy nhiên, sự suy giảm Estrogen sẽ ảnh hưởng đến rất nhiều các cơ quan đặc biệt là hệ cơ xương khớp và tim mạch, nên việc sử dụng hormon thay thế là một giải pháp nhằm hạn chế những ảnh hưởng này.

3. Liệu pháp thay thế hormon sinh dục nữ

Liệu pháp estrogen là lựa chọn điều trị hiệu quả nhất để giảm các rối loạn do mãn kinh gây ra. Việc sử dụng Estrogen đơn nhất hay phối hợp với Progestin tùy từng trường hợp. Thời gian điều trị và liều lượng tùy theo tình trạng rối loạn của từng người.

Có thể dùng nội tiết đường toàn thân hay tại chỗ tùy thuộc vào mức độ rối loạn, tình trạng. Bên cạnh lợi ích mang lại cũng có những điểm bất lợi khi sử dụng liệu pháp thay thế, nên cần tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng.

Liệu pháp estrogen
Liệu pháp estrogen giúp cải thiện các rối loạn do mãn kinh gây ra

4. Khám sức khỏe định kỳ ở độ tuổi tiền mãn kinh

Mãn kinh sẽ phát hiện được sớm những thay đổi về nội tiết và phát hiện sớm bệnh lý giúp điều trị hỗ trợ cũng như can thiệp điều trị sớm và hiệu quả hơn.

Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đang cung cấp Gói khám và tư vấn sức khỏe tuổi tiền mãn kinh. Khi đăng ký gói khám, khách hàng sẽ được khám và tư vấn với bác sĩ chuyên khoa Phụ khoa; thực hiện các xét nghiệm đánh giá tình trạng nội tiết tố. Khi đăng ký gói khám và tư vấn chăm sóc sức khỏe tuổi tiền mãn kinh, khách hàng sẽ được:

  • Khám chuyên khoa Phụ khoa
  • Khám phụ khoa, khám vú
  • Siêu âm tử cung, buồng trứng qua đường bụng
  • Lấy bệnh phẩm làm phiến đồ tế bào cổ tử cung – âm đạo
  • Chụp Xquang tuyến vú(2 bên)
  • Đo độ loãng xương
  • Thực hiện các xét nghiệm khác để phát hiện các bệnh lý tiền mãn kinh nếu có.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn

577 lượt đọc

Dịch vụ từ Vinmec

Bài viết liên quan