Trắc nghiệm: Chu kỳ kinh của bạn có bình thường không?

3 - 5 ngày là khoảng thời gian kéo dài phổ biến nhất của chu kỳ kinh nguyệt ở hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, nếu kì kinh nguyệt của bạn kéo dài từ 2 - 7 ngày vẫn được xem là bình thường.

Trong trường hợp kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 1 tuần hoặc thay đổi thời gian đột ngột so với kỳ kinh nguyệt trước, bạn cần tìm gặp bác sĩ để kiểm tra.

Mặc dù không dễ dàng để đo được chính xác lượng máu đã mất trong kỳ kinh, nhưng hầu hết phụ nữ đều có lượng máu kinh tương đối lớn. Tuy nhiên. Nếu lượng máu chảy ra có vẻ nhiều một cách đột biến khiến băng vệ sinh ướt đẫm mỗi giờ hoặc thấy có sự xuất hiện của các cục máu đông lớn, bạn cần gặp bác sĩ sớm.

Tình trạng chậm kinh thường gặp ở phụ nữ trẻ, đặc biệt là trong những năm đầu tiên khi mới có kinh. Một số hoạt động như căng thẳng kéo dài, liệu trình giảm cân, tập thể dục quá mức… có thể khiến kinh nguyệt không đều (thường là chậm) qua mỗi tháng. Ngoài ra, một số biện pháp ngừa thai cũng có khả năng khiến kỳ kinh ngừng lại.

Các cơn đau ở vùng bụng và vùng lưng mỗi kỳ kinh nguyệt đến được xem là bình thường. Hiện tượng này xuất hiện ở hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội hoặc kéo dài, bạn cần báo với bác sĩ để có kiểm tra cụ thể. Những cơn đau kéo dài ở vùng xương chậu thường là triệu chứng của bệnh lý nghiêm trọng, ví dụ như lạc nội mạc tử cung.

Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy: những phụ nữ cảm thấy căng thẳng cao độ thường có nguy cơ mắc ít nhất 5 triệu chứng ở mức độ từ trung bình đến nghiêm trọng cao gấp 2 lần so với nhóm phụ nữ ít căng thẳng.

Phụ nữ có thể mang thai bất cứ lúc nào trong chu kỳ kinh nguyệt, mặc dù có thể quá trình thụ tinh sẽ gặp nhiều khó khăn. Một số phụ nữ cũng lo lắng rằng quan hệ tình dục trong ngày “đèn đỏ” là hoạt động không lành mạnh, tuy nhiên thực tế việc này vẫn được khoa học cho phép nếu cả 2 bên đều khỏe mạnh và quan hệ tình dục an toàn.

Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên như đạp xe, đi bộ, chạy bộ… hầu hết các ngày trong tuần có thể giảm triệu chứng đau bụng kinh. Ngoài ra, thực phẩm giàu tinh bột phức hợp và canxi cũng có thể cải thiện vấn đề này.