Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Phong - Trung Tâm Tim Mạch - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
Tăng huyết áp được coi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi đôi khi người bệnh không hề xuất hiện các triệu chứng của bệnh nên không có phương pháp điều trị cụ thể, không có cách hạ huyết áp cấp tốc, cũng như tìm hiểu để biết “huyết áp cao uống gì cho hạ?” hay “huyết áp cao làm gì để hạ?”.
Tăng huyết áp (THA) là bệnh lý mạn tính, xảy ra khi áp lực máu lên thành động mạch cao hơn so với bình thường. Theo WHO, tăng huyết áp được chẩn đoán khi huyết áp đo vào hai ngày khác nhau đều có huyết áp tâm thu ≥140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥90 mmHg.
Trên thực tế, mỗi người bệnh cao huyết áp sẽ có tình trạng bệnh khác nhau, do vậy, cách hạ huyết áp cao nhanh chóng cũng khác nhau, không thể áp dụng chung tất cả các cách giảm huyết áp cao nhanh cho tất cả người bệnh, việc dùng thuốc giảm huyết áp cao cũng phải có sự chỉ định từ bác sĩ, người bệnh không thể lấy thuốc của người thân hay bạn bè để dùng, vì như vậy sẽ rất nguy hiểm.
Cách kiểm soát huyết áp tốt chính là:
- Theo dõi huyết áp thường xuyên
- Tuân thủ chỉ định điều trị từ bác sĩ
Ngoài việc sử dụng thuốc để giảm huyết áp cao thì người bệnh cũng cần áp dụng một số cách hạ huyết áp cao nhanh chóng bao gồm:
- Chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng, giảm ăn mặn, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế thức ăn nhiều cholesterol và axit béo bão hòa sẽ giúp kiểm soát huyết áp tốt;
- Tích cực kiểm soát cân nếu quá cân, duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể BMI từ 18,5 đến 22,9 kg/m2. Duy trì vòng bụng dưới 90 cm ở nam và dưới 80 cm ở nữ để giảm huyết áp cao.
- Hạn chế uống rượu, bia;
- Ngừng hút thuốc giúp giảm nguy cơ tim mạch và là một phần quan trọng trong quản lý sức khỏe ở người tăng huyết áp.
- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày;
- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh, cần thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý để giảm huyết áp cao.
- Tránh bị lạnh đột ngột;
- Điều trị các bệnh là nguyên nhân gây tăng huyết áp.
Nếu huyết áp rất cao, đặc biệt khoảng ≥180/120 mmHg và kèm đau ngực, khó thở, rối loạn thị giác, lú lẫn hoặc các triệu chứng bất thường khác, người bệnh cần được đánh giá y tế ngay.
Câu hỏi thường gặp
1. Huyết áp cao làm gì để hạ?
Nên theo dõi huyết áp, giảm muối, vận động phù hợp, kiểm soát cân nặng và dùng thuốc đúng chỉ định. Không nên tự tìm cách hạ huyết áp cấp tốc.
2. Huyết áp bao nhiêu được xem là tăng huyết áp?
WHO xác định tăng huyết áp khi các lần đo vào hai ngày khác nhau đều có huyết áp tâm thu ≥140 mmHg và/hoặc tâm trương ≥90 mmHg.
3. Có nên tự uống thêm thuốc khi huyết áp tăng không?
Không. Không nên tự tăng liều, đổi thuốc hoặc dùng thuốc của người khác khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ.
4. Huyết áp 180/120 mmHg có nguy hiểm không?
Đây là mức huyết áp rất cao. Nếu kèm đau ngực, khó thở, rối loạn thị giác, lú lẫn hoặc triệu chứng bất thường khác, cần được đánh giá y tế ngay.
5. Khi nào nên khám tăng huyết áp tại Vinmec?
Nên khám khi huyết áp thường xuyên cao, chưa kiểm soát tốt hoặc cần đánh giá lại thuốc và các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE, đặt mua GÓI DỊCH VỤ hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng My Vinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
