Đau khớp háng khi mang thai là một tình trạng phổ biến khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu. Cơn đau này thường xuất hiện ở vùng chậu, lan xuống chân và có thể tăng lên khi thay đổi tư thế hoặc vận động. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do sự thay đổi hormone trong cơ thể mẹ bầu.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Nguyên nhân dẫn đến đau khớp háng khi mang thai?
Đau khớp háng khi mang thai là một triệu chứng phổ biến, thường xuất phát từ những thay đổi sinh lý phức tạp trong cơ thể mẹ bầu. Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng này bao gồm:
- Thay đổi nội tiết tố: Sự gia tăng hormone relaxin và progesterone nhằm chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ khiến các dây chằng và khớp chậu trở nên mềm hơn, gây căng đau.
- Tăng cân gây áp lực lên khớp: Việc tăng cân nhanh trong thai kỳ tạo thêm áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp háng, khiến tình trạng đau nhức trở nên rõ rệt.
- Thiếu hụt canxi và magie: Sự thiếu hụt các khoáng chất này ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, làm tăng nguy cơ đau nhức.
- Chèn ép dây thần kinh: Sự phát triển của thai nhi và tử cung chèn ép lên các dây thần kinh vùng chậu, đặc biệt là dây thần kinh tọa, gây đau lan tỏa xuống chân.
- Giãn dây chằng tròn: Dây chằng tròn nâng đỡ tử cung và vùng chậu bị kéo căng khi thai nhi phát triển, cũng là một nguyên nhân phổ biến gây đau.
- Hoạt động của thai nhi: Sự di chuyển của thai nhi trong tử cung có thể tạo áp lực lên các dây thần kinh và khớp vùng chậu, gây đau.
- Sai tư thế: Việc đứng, ngồi, nằm sai tư thế hoặc vận động mạnh có thể làm tăng tình trạng đau háng.
2. Tình trạng đau khớp háng khi mang thai có nguy hiểm không?
Đau khớp háng là một triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, thường liên quan đến những thay đổi sinh lý của cơ thể người mẹ để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Mặc dù đa số các trường hợp không gây nguy hiểm, tình trạng này vẫn có thể gây ra sự khó chịu đáng kể, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng vận động của sản phụ.
Đặc biệt, ở những phụ nữ có tiền sử bệnh xương khớp như giãn dây chằng, viêm khớp dạng thấp hoặc viêm cơ, đau háng khi mang thai có thể tiềm ẩn những rủi ro nhất định đối với cả mẹ và bé, đặc biệt trong quá trình chuyển dạ hay sinh nở.
Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, các bà bầu nên khám bác sĩ chuyên khoa khi xuất hiện triệu chứng đau háng. Việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau sẽ giúp bác sĩ đưa ra những lời khuyên và biện pháp điều trị phù hợp, từ đó giảm thiểu các biến chứng có thể xảy ra.
3. Mẹ bầu bị đau háng khi mang thai nên làm gì?
Để giảm thiểu tình trạng này, các bà bầu có thể áp dụng một số biện pháp can thiệp không dùng thuốc. Cụ thể:
- Trong ba tháng đầu, các phương pháp vật lý trị liệu như chườm nóng, chườm lạnh và massage có thể mang lại hiệu quả nhất định.
- Khi bước vào giai đoạn giữa thai kỳ, việc bổ sung các bài tập vận động nhẹ nhàng như yoga cho bà bầu hoặc bơi lội sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm đau hiệu quả.
- Đối với ba tháng cuối, bác sĩ sản khoa cần theo dõi thường xuyên thể trạng của mẹ bầu để đánh giá mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và đưa ra các khuyến cáo phù hợp, từ đó phòng ngừa các biến chứng có thể xảy ra.
- Song song đó, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu canxi và magie cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ sức khỏe xương khớp cho bà bầu.
Để giảm thiểu tình trạng đau khớp háng khi mang thai, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về các bài tập thể dục nhẹ nhàng, chế độ ăn uống hợp lý và các biện pháp giảm đau an toàn.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
