Khớp gối tạo thành bởi đầu dưới của xương đùi, đầu trên của xương chày và xương bánh chè, được che phủ bởi sụn khớp. Khi vận động, các xương trượt lên nhau trên bề mặt sụn khớp. Đây là khớp rất quan trọng, chịu lực tác động của toàn bộ cơ thể và là khớp vận động nhiều nhất so với các khớp khác. Chính vì vậy khi hoạt động quá tải, khớp gối có thể bị thoái hóa

Ở cơ thể người, cấu tạo của khớp gối rất phức tạp và có chức năng quan trọng. Những yếu tố làm xoay hoặc tiếp đất không đúng, bị đè trực tiếp lên có thể khiến cho người bệnh bị chấn thương dây chằng đầu gối.

Chấn thương dây chằng đầu gối là một chấn thương phổ biến và đáng sợ đối với các vận động viên. Phẫu thuật tái tạo không sửa chữa dây chằng bị tổn thương mà tạo ra một dây chằng mới bằng cách sử dụng mô khác từ chân. Tuy nhiên, đứt lại dây chằng sau mổ là một trong những biến chứng có thể xảy ra sau khi phẫu thuật với nhiều lý do khác nhau. Việc xem xét từng vấn đề sẽ giúp ngăn ngừa đứt dây chằng lần 2.

Nhiều người đối mặt với chứng đau khớp mãn tính ở đầu gối, bàn tay, khuỷu tay, vai và các nơi khác. Thuốc giảm đau như Acetaminophen hoặc thuốc chống viêm không Steroid thường được lựa chọn đầu tiên để giúp giảm cơn đau khớp. Tuy nhiên, một số chất bổ sung và các vitamin tốt cho xương khớp cũng có khả năng điều trị những cơn đau.

Khi đầu gối bị yếu, lỏng lẻo hay thoái hóa thì bạn vẫn có thể đi bộ dưới nước và đi bộ chậm rãi trên cỏ. Vì những tác động của các bài tập này lên khớp gối sẽ giảm và tránh được tình trạng thoái hóa khớp gối.

Chạy bộ là một hoạt động thể thao vừa phổ biến, dễ dàng vừa mang lại rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Với nhiều người, việc chạy bộ vốn dĩ xuất phát từ một hành động tự nhiên để duy trì sức khỏe nên không cần quan tâm nhiều đến các yếu tố kỹ thuật. Chỉ cần một đôi giày chạy đủ thoải mái và một không gian hợp lý là bạn có thể thực hiện việc chạy bộ một cách đơn giản. Tuy nhiên ngay buổi chạy đầu tiên, hoặc thậm chí có những người tưởng đã quen với việc chạy bộ vẫn có thể gặp tình trạng đau nhức, mỏi đầu gối sau khi chạy xong. Vậy nguyên nhân là gì và việc đau đầu gối sau khi chạy bộ có gây ra nguy hiểm gì không?

Đối với người bị đau khớp gối, hiệu quả khi vận động luyện tập đúng cách được đánh giá tương đương với hiệu quả của thuốc điều trị đặc hiệu, song mức độ an toàn và hiệu quả lâu dài sẽ tốt hơn nhiều. Vì thế, bên cạnh liệu trình điều trị, bệnh nhân có thể tìm đến các bài tập cho đầu gối để giảm đau, giảm cứng, tăng tốc độ hồi phục xương khớp hiệu quả. Sau đây là các bài tập tốt cho đầu gối khỏe mạnh.

Thoái hóa khớp là một rối loạn mãn tính làm tổn thương sụn và các mô xung quanh khớp. Sụn khớp có chức năng bảo vệ và giảm ma sát trong khớp và đóng vai trò như bộ giảm sóc. Thoái hóa ở khớp là loại tổn thương thường gặp nhất ở nhiều đối tượng người bệnh.

Tập vật lý trị liệu khớp gối đúng cách mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ giảm đau, khôi phục chức năng vận động, giúp người bệnh sớm trở lại cuộc sống bình thường. Đồng thời, các bài tập này còn giúp ngăn ngừa nguy cơ tái phát những vấn đề về khớp gối trong tương lai.

Chào bác sĩ. Tôi bị viêm đa khớp dạng thấp đã lâu. 3 tháng gần đây tôi thấy gân cơ sau gối trái đau dữ dội, co duỗi cử động chân hay đi lại rất khó khăn và bất tiện. Hai khớp gối đau khiến tôi không bước đi được.

Bác sĩ cho cháu hỏi, đau đầu gối mức độ vừa phải, thỉnh thoảng thấy nhói và ran nóng liệu dây chằng có vấn đề gì không ạ?

Chào bác sĩ! Hôm qua em có đá banh và bị chấn thương đầu gối nhưng vẫn đứng trụ được. Sau đó em có đẩy gối về sau thì có cảm giác đau nhưng hôm nay mới bắt đầu xuất hiện. Vậy bác sĩ cho em hỏi đau đầu gối sau chấn thương, phải làm sao? Cảm ơn bác sĩ đã tư vấn và giải đáp!