Phương pháp hô hấp yoga là một phương pháp tập thể dục và thư giãn đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước đây. Nó bao gồm những kỹ thuật hô hấp đơn giản và hiệu quả, giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe hô hấp. Sức khỏe hô hấp là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể, và phương pháp hô hấp yoga có thể giúp cải thiện và mang lại một hệ thống hô hấp thật sự khỏe mạnh.

Để điều trị được bệnh thoái hóa khớp gối một cách hiệu quả, người bệnh cần có cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, khoa học, kết hợp với tập luyện một số môn thể thao nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe. Bệnh nhân hoàn toàn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị.

Các triệu chứng viêm khớp kéo dài gây khó khăn cho các hoạt động thường ngày trong cuộc sống hàng ngày của bạn, nhất là đau khớp gây mất ngủ. Bài viết dưới đây sẽ giúp cho những người chữa viêm khớp không khỏi có những mẹo để có cuộc sống tốt hơn khi bị viêm khớp.

Người bị viêm khớp dạng thấp nên tập thể dục để giảm đau và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Nếu chỉ ngồi hoặc nằm yên, bạn sẽ mất đi độ linh hoạt. Do đó, hãy đứng dậy và vận động để nới lỏng các khớp cứng, xây dựng cơ bắp và tăng cường thể lực. Dần dần bạn sẽ cảm thấy khỏe, ít mệt mỏi hơn.

Đau thắt lưng hay đau lưng ở vùng thấp sẽ xuất hiện trong một thời điểm nào đó của cuộc sống. Hầu như tất cả chúng ta đều gặp phải đau nhức như vậy. Nhưng để giảm đau lưng dưới, các bác sĩ đã cố gắng tìm hiểu nguyên nhân. Vậy nguyên nhân nào là gì và giải pháp nào sẽ giúp vấn đề đau thắt lưng được cải thiện?

Gai cột sống lưng là tình trạng thoái hóa khớp cột sống, xảy ra rất phổ biến liên quan đến các bề mặt khớp liên đốt sống, có thể phát triển dần theo thời gian thành tình trạng suy nhược, gây đau và hạn chế vận động. Đau thắt lưng là một trong những nguyên nhân thường gặp khiến người bệnh phải đi khám do gai cột sống lưng. Ở các đối tượng này, vấn đề gai cột sống lưng và cách chữa trị luôn rất được quan tâm.

Bệnh nhân thoái hóa khớp gối tập thể dục có thể giúp làm giảm đau khớp và các triệu chứng như cứng và sưng khớp, giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp gối. Cùng tìm hiểu người bệnh bị thoái hóa khớp gối nên tập gì qua bài viết dưới đây.

Luyện tập yoga vẫn luôn được khuyến khích vì đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Tuy nhiên những người đau thần kinh tọa có tập yoga được không lại là thắc mắc của nhiều người. Hãy cùng giải đáp vấn đề này rõ hơn qua bài viết dưới đây.

Hội chứng ruột kích thích, hay viêm ruột (IBD) là một rối loạn tiêu hoá chức năng đặc trưng bởi triệu chứng đau bụng và thay đổi thói quen đi đại tiện mà không tìm thấy tổn thương thực thể nào ở hệ tiêu hóa. Bất kể ai đang sống chung với viêm ruột đều hiểu tác động của căng thẳng đối với các triệu chứng của bệnh không hề tốt đẹp một chút nào.

Tết là thời điểm những lo toan việc nhà, sắm sửa chuẩn bị đón Tết, bếp núc vất vả, ăn uống không điều độ khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Quỹ thời gian dành cho bản thân eo hẹp hơn, bạn dễ bỏ qua thói quen chăm sóc bản thân khiến sức khỏe đi xuống. Các Yogi Vinmec gợi ý một số động tác yoga dễ tập và hiệu quả, dù bạn chưa bao giờ tập yoga cũng có thể thực hiện để lấy lại năng lượng và sự dẻo dai.

Yoga được xem như một phương pháp điều trị bổ sung cho bệnh trầm cảm, có thể xoa dịu tâm trí và cảm xúc với Yoga bằng việc tập trung và kiểm soát hơi thở, sâu, đều và chậm rãi.

Là người mắc bệnh hen mãn tính, tôi rất muốn biết là liệu có bài tập nào đó giúp tôi kiểm soát hơi thở của mình. Có bài tập thở nào hiệu quả với người bệnh như tôi không? Nếu có, tôi nên bắt đầu như thế nào?