Chân còn tím đau sau 2 tháng gãy xương bàn chân đã nên tập luyện chưa?

Hỏi‌ ‌

Em bị gãy xương bàn chân ngón 5 và bó bằng nẹp 4 tuần. Giờ đã 2 tháng mà em vẫn tím cả chân, đau, không đi lại được bình thường. Xin hỏi bác sĩ chân còn tím đau sau 2 tháng gãy xương bàn chân đã nên tập luyện chưa? Khi nào nên tập luyện sau gãy xương bàn chân ạ?

Ng Thị Phương (Hồ Chí Minh)

Trả‌ ‌lời‌

Chào bạn,

Bàn chân là nơi chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể và được sử dụng hàng ngày rất nhiều, vì vậy chấn thương gãy xương bàn ngón chân sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng vận động và sinh hoạt. Phương thức điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, vị trí của xương gãy.

Thời gian phục hồi hầu hết mất 6-8 tuần để liền xương. Trong thời gian này bạn cần sử dụng nạng hỗ trợ để đi lại, không chống hoàn toàn chân đau xuống đất, tránh té ngã. Đồng thời cần tập các bài tập gập duỗi cổ chân, co duỗi khớp gối để duy trì sức mạnh chân, tăng cường tuần hoàn bàn chân, giảm sưng nề tím vùng bàn chân.

Khi xương đã liền tốt cần tiếp tục tập các bài tập để cải thiện tuần hoàn, cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh cơ cổ bàn chân.

Bạn hãy tới các cơ sở vật lý trị liệu của các bệnh viện để được hướng dẫn các bài tập luyện sau gãy xương bàn chân cụ thể. Bạn có thể đến các Bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để được các bác sĩ giàu kinh nghiệm tư vấn và hướng dẫn thêm.

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi chân còn tím đau sau 2 tháng gãy xương bàn chân đã nên tập luyện chưa đến Vinmec. Trân trọng!

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Bình - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Các nội dung tư vấn khác

Các bài viết cùng chủ đề

XEM THÊM:

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.