......

Chế độ ăn Keto có tác dụng giảm cân không?

Chế độ ăn ketogenic, hay keto, là một hình thức ăn uống rất ít carb, nhiều chất béo đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Nó đã được chứng minh là mang lại một số lợi ích sức khỏe ấn tượng - bao gồm cả giảm cân. Vì vậy, nhiều người chuyển sang cách ăn này để đạt được mục tiêu giảm cân của họ. Trong khi nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn kiêng có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể, các nghiên cứu dài hạn hỗ trợ hiệu quả của nó vẫn còn thiếu. Bài viết này đánh giá tiềm năng của chế độ ăn keto để hỗ trợ giảm cân.
  • Probiotics và Prebiotics khác nhau thế nào?

    Probiotics và Prebiotics khác nhau thế nào?

    Probiotics và prebiotics là cả hai chất dinh dưỡng thường được nhắc đến ngày nay. Mặc dù nghe khá giống nhau, nhưng cả hai có vai trò riêng biệt đối với sức khỏe. Cụ thể, probiotics là vi khuẩn có lợi, còn prebiotics là thức ăn cho những vi khuẩn này.
  • 11 cách đã được chứng minh để giảm cân mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục

    11 cách đã được chứng minh để giảm cân mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục

    Bám sát một chế độ ăn kiêng và tập thể dục trong một thời gian dài và liên tục có thể gây khó khăn và bất tiện đối với nhiều người. Vì vậy, có một số lời khuyên đã được khoa học chứng minh có thể giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn, từ đó giảm cân dễ dàng hơn.
  • Trứng và Cholesterol - Bạn có thể ăn bao nhiêu trứng một cách an toàn?

    Trứng và Cholesterol - Bạn có thể ăn bao nhiêu trứng một cách an toàn?

    Trứng là một trong những thực phẩm chứa nhiều cholesterol và thường được sử dụng hàng ngày. Việc sử dụng quá nhiều trứng trước đây được xem như nguyên nhân gây nên tình trạng tăng cholesterol. Tuy nhiên, khi bạn càng ăn nhiều cholesterol cơ thể bạn càng có xu hướng sản xuất ít hơn. Vì lý do này, ăn một vài quả trứng sẽ không làm tăng mức cholesterol đáng ngại như bạn nghĩ. Bài viết này giải thích quá trình này và thảo luận về số lượng trứng bạn có thể ăn một cách an toàn mỗi ngày.
  • Liều dùng giấm táo: Bạn nên uống bao nhiêu mỗi ngày?

    Liều dùng giấm táo: Bạn nên uống bao nhiêu mỗi ngày?

    Giấm táo đã được sử dụng trong nấu ăn và làm thuốc tự nhiên trong hàng nghìn năm. Nhiều người khẳng định nó có lợi cho sức khỏe, bao gồm giảm cân, cải thiện lượng đường trong máu, giảm triệu chứng khó tiêu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư. Với nhiều công dụng tiềm ẩn, khó có thể biết được uống bao nhiêu giấm táo mỗi ngày. Bài viết này sẽ chỉ ra bạn nên uống bao nhiêu giấm táo để có những lợi ích sức khỏe khác nhau, cũng như những cách tốt nhất để tránh tác dụng phụ của thực phẩm này.
  • Ăn mỡ lợn có béo không? Nên dùng mỡ lợn hay dầu ăn?

    Ăn mỡ lợn có béo không? Nên dùng mỡ lợn hay dầu ăn?

    Ăn mỡ lợn có béo không, ăn mỡ lợn có tốt không là thắc mắc và quan tâm của nhiều người, bởi chúng hầu như đều có mặt trong một số món ăn hàng ngày. Vậy chúng ta nên dùng dầu thực vật hay mỡ lợn để tốt cho sức khỏe?
  • Điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc

    Điều trị tăng huyết áp không dùng thuốc

    Tăng huyết áp không chỉ là bệnh hay xảy ra ở người cao tuổi, bệnh đang có xu hướng gia tăng và trẻ hoá, hiện nay có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thậm chí ở trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nếu tăng huyết áp ở người trẻ mà không điều trị thì tuổi thọ của những người này sẽ giảm đi 10-20 năm so với người cao tuổi bị tăng huyết áp. Do đó việc phát hiện và điều trị sớm bệnh tăng huyết áp có ý nghĩa quan trọng.
  • Dinh dưỡng cho bệnh nhân lao phổi

    Dinh dưỡng cho bệnh nhân lao phổi

    Kết hợp điều trị với dinh dưỡng sẽ mang đến hiệu quả điều trị bệnh lao phổi cao. Tuy nhiên, phần lớn người bệnh lao phổi chưa biết thế nào là một chế độ dinh dưỡng tốt, cần bổ sung chất gì và hạn chế món gì. Dưới đây là các thông tin hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân lao phổi.
  • Chất tạo ngọt tổng hợp liệu có an toàn cho sức khỏe?

    Chất tạo ngọt tổng hợp liệu có an toàn cho sức khỏe?

    Chất tạo ngọt tổng hợp (hay chất tạo ngọt nhân tạo) rất phổ biến, được xem như lựa chọn thay thế đường cho bệnh nhân đái tháo đường hoặc ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người chưa nhận biết các tác hại của các hoá chất này đối với sức khỏe.
  • Tràn dịch khớp gối nên ăn gì và kiêng gì?

    Tràn dịch khớp gối nên ăn gì và kiêng gì?

    Tràn dịch khớp gối là một trong các vấn đề đau nhức phổ biến nhất ở đầu gối, nhất là với nguyên nhân thoái hóa khớp. Mặc dù thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng đau đớn cho người bệnh, thủ thuật chọc hút dịch khớp làm giảm áp lực trong ổ khớp, cải thiện vận động, chế độ ăn uống cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Chính vì vậy, người bệnh cần biết tràn dịch khớp gối nên ăn gì và kiêng gì để có một kế hoạch điều trị toàn diện.