Bệnh dạ dày do stress là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra đau dạ dày, bên cạnh các yếu tố như ăn uống không đúng cách, mất ngủ và các bệnh lý nền. Khi căng thẳng và stress kéo dài, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất acid hydrochloric (HCl) trong dịch vị dạ dày, dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dạ dày.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Tiêu hoá - Gan Mật - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Tại sao stress lại gây ra bệnh đau dạ dày?
Stress có thể gây ra bệnh đau dạ dày do ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa. Hệ tiêu hóa được điều khiển bởi hệ thần kinh ruột, kết nối trực tiếp với hệ thần kinh trung ương. Khi cơ thể trải qua căng thẳng, hệ thần kinh trung ương sẽ làm giảm lưu lượng máu tới hệ tiêu hóa, dẫn đến tình trạng rối loạn trong các cơn co thắt của cơ bóp tiêu hoá, từ đó giảm tiết các dịch tiêu hóa cần thiết. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dạ dày, đặc biệt là nhiễm khuẩn Helicobacter pylori (HP).
Stress cũng có thể gây co thắt ở thực quản, tăng tiết axit dạ dày và gây khó tiêu. Mặc dù không phải tất cả các trường hợp viêm dạ dày, viêm đại tràng hoặc viêm loét dạ dày đều do stress, nhưng căng thẳng kéo dài có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh lý đường tiêu hóa. Nếu tình trạng stress này diễn ra thường xuyên, những căng thẳng liên tục đó có thể dẫn đến viêm dạ dày.
2. Triệu chứng đau dạ dày do stress
Ở giai đoạn đầu, khi bệnh mới bắt đầu, các triệu chứng đau dạ dày do stress thường chỉ biểu hiện nhẹ và thoáng qua, bao gồm các biểu hiện bệnh dạ dày như:
- Cảm giác đầy hơi chướng bụng, ợ hơi, ợ chua và chậm tiêu hóa.
- Người bệnh có thể cảm thấy chán ăn, mệt mỏi do hệ tiêu hóa không hoạt động hiệu quả.
Nếu không cải thiện chế độ ăn uống và giảm căng thẳng, các triệu chứng của bệnh dạ dày sẽ tiến triển nặng hơn, với những cơn đau nhói, co thắt ở vùng thượng vị. Bệnh dạ dày do stress cũng có thể gây ra các rối loạn đại tiện như tiêu chảy hoặc táo bón.
Bệnh dạ dày có thể tiến triển nhanh chóng, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ ngày càng nặng lên, gây ra các cơn đau co thắt dữ dội. Trong một số trường hợp, bệnh có thể dẫn đến nôn mửa, loét dạ dày, xuất huyết dạ dày và thậm chí là ung thư dạ dày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh.
3. Bệnh dạ dày do stress có nguy hiểm không?
Thực tế, tình trạng đau dạ dày do stress hoặc bất kỳ nguyên nhân nào đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Các triệu chứng đau dạ dày không chỉ gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi mà còn tác động đến công việc và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành đau dạ dày mạn tính, kéo theo những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể.
4. Điều trị và phòng ngừa bệnh dạ dày do stress
4.1. Điều trị bệnh dạ dày do stress
Để điều trị hiệu quả bệnh đau dạ dày do stress, người bệnh cần điều chỉnh lại các yếu tố trong cuộc sống sao cho hợp lý, tạo sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Việc giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi và stress kết hợp với một lối sống khoa học, lành mạnh sẽ giúp việc điều trị trở nên khả quan và hiệu quả.
Khi xác định căng thẳng và stress là nguyên nhân chính gây đau dạ dày, người bệnh nên tham khảo các cách chữa bệnh dạ dày và áp dụng một phác đồ điều trị khoa học phù hợp. Cụ thể, người bệnh cần:
- Điều chỉnh lịch sinh hoạt sao cho điều độ, sắp xếp công việc hợp lý để giảm stress.
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế các thực phẩm gây kích thích dạ dày như đồ uống có cồn, chất kích thích, thực phẩm lên men và thực phẩm có tính axit cao.
4.2. Phòng ngừa bệnh dạ dày do stress
Để phòng ngừa bệnh đau dạ dày do stress, mọi người nên áp dụng một số biện pháp sau:
- Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm căng thẳng và kích thích phóng thích các hóa chất được gọi là endorphins có trong não, giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng.
- Liệu pháp thư giãn: Các liệu pháp thư giãn như phản hồi sinh học, yoga, thôi miên, thiền định, thư giãn cơ bắp tiến bộ, hình ảnh tâm thần và âm nhạc có thể giúp cải thiện tình trạng của những người mắc bệnh đau dạ dày do stress.
- Khám với bác sĩ chuyên khoa: Bác sĩ chuyên khoa có thể hỗ trợ tìm ra phương pháp hiệu quả để đối phó với stress và giảm tác động của căng thẳng đến sức khỏe.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Cần duy trì một chế độ ăn uống cân đối, tăng cường rau xanh, trái cây tươi, hạn chế chất béo, tránh rượu bia và các chất kích thích.
Tóm lại, việc phòng ngừa bệnh dạ dày do stress đòi hỏi sự kết hợp giữa các biện pháp giảm căng thẳng, duy trì một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý. Tập thể dục đều đặn, áp dụng các liệu pháp thư giãn, tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và có một chế độ ăn uống khoa học là những yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh. Việc thực hiện đầy đủ các biện pháp này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn bảo vệ sức khỏe tiêu hóa, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.
Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh dạ dày do stress đang có xu hướng tăng cao, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hiệu quả công việc. Do đó, việc phát hiện và điều trị sớm khi bệnh mới khởi phát là rất quan trọng. Điều này giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm và rút ngắn thời gian điều trị, đồng thời cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
