Thói quen nhai một bên hàm là một thói quen ăn uống không tốt, thường gặp ở những người có các vấn đề răng miệng như một bên hàm bị mất răng, sâu răng, răng bị gãy vỡ, lung lay, mòn men,... Vậy thói quen nhai một bên có tác hại gì và cần làm gì để khắc phục?
1. Hậu quả của thói quen ăn nhai một bên
Theo vận động sinh lý bình thường khi chúng ta ăn thì hai hàm luôn luôn vận động đối xứng và phối hợp nhịp nhàng với nhau để nghiền nát thức ăn. Thức ăn sẽ được cắt và nghiền nhỏ trước khi đưa vào dạ dày để đảm bảo cho hệ thống tiêu hóa luôn được khỏe mạnh. Ngoài ra, việc vận động cơ nhai khi ăn sẽ giúp cho các cơ hàm và bộ răng có thể phát triển một cách bình thường. Do đó, thói quen nhai một bên hàm có thể dẫn đến một số vấn đề sau đây:
- Các cơ nhai phát triển không đồng đều
Việc thực hiện nhai một bên diễn trong thời gian dài sẽ làm cho các cơ chỉ phát triển ở một bên và bên còn lại bị co do ít được vận động. Điều này làm cho hình dạng gương mặt bị biến đổi thành một bên to một bên nhỏ. Các trường hợp nghiêm trọng hơn có thể làm lệch cả sống mũi, gây mất thẩm mỹ.
- Răng bị yếu đi nhiều hơn
Thói quen nhai một bên hàm sẽ khiến bộ răng nhanh chóng bị yếu đi, vì những chiếc răng bên nhai nhiều sẽ phải làm việc với cường độ nhiều hơn nên mặt nhai của răng sẽ bị bào mòn nhanh và nhiều hơn so với bình thường. Điều này có thể dẫn đến việc các bệnh lý răng miệng như viêm tủy, sâu răng, hoại tử tủy,...
Trong khi đó, ở bên còn lại thì răng sẽ bị yếu đi và dễ tích tụ cao răng để tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây ra sâu răng hoặc viêm nhiễm.
- Giảm chất lượng thức ăn trước khi đi vào dạ dày
Không những nhai một bên bị lệch hàm mà còn làm cho thức ăn không được nghiền nát hiệu quả trước khi đưa vào dạ dày làm cho dạ dày phải làm việc với cường độ cao hơn. Dần dần thì hệ thống tiêu hóa sẽ bị yếu đi và có thể gây ra đau dạ dày.
- Khớp thái dương hàm bị rối loạn
Việc ăn nhai một bên sẽ làm cho khớp thái dương hàm bị mòn dần và không đều ở hai bên nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều năm. Bệnh nhân sẽ một số triệu chứng như sai khớp cắn, há miệng nghe tiếng kêu do khớp xương va chạm gây rối loạn khớp thái dương hàm. Trường hợp nặng hơn có thể thấy đau một bên hàm khi nhai hoặc không thể đóng mở được miệng một cách bình thường.
2. Phương pháp chữa lệch mặt tại nhà
Những bệnh nhân có thói quen nhai một bên hàm bị lệch mặt thường có tâm lý mặc cảm. Do đó, những trường hợp mất cân xứng nhẹ có thể khắc phục bằng những bài tập đơn giản tại nhà để lấy lại sự tự tin với các phương pháp sau đây:
- Tư thế nằm cũng góp phần trong việc hỗ trợ điều trị lệch mặt một bên. Ví dụ như việc mặt lệch bên trái thì nằm nghiêng bên nào? Bạn sẽ cải thiện bằng cách nằm nghiêng về bên trái, vì khi gối đầu sang bên trái sẽ giúp cho bên mặt trái dần dần gọn lại. Khi khuôn mặt đã đạt được sự cân bằng thì nên nằm ngửa để giữ trạng thái cân bằng, đồng thời giúp giảm áp lực lên nội tạng trong cơ thể.
- Massage mặt tại nhà không chỉ là một thao tác trong quy trình làm đẹp mà còn là hoạt động giúp tác động lên hình dáng của gương mặt. Hoạt động này giúp cho lượng máu lưu thông tốt hơn, giúp da dẻ hồng hào, căng mịn, trẻ hóa, tránh nhăn nheo, chảy xệ. Tuy nhiên, cần kiên trì tập luyện mỗi ngày để khuôn mặt được trở nên cân xứng hơn. Cách massage mặt được gợi ý như sau:
- Dùng tay massage theo chiều từ dưới cằm đưa lên và từ trong ra ngoài
- Massage theo đường vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ ở vùng trán và ngang cằm.
3. Niềng răng có giúp chữa được lệch mặt do nhai một bên không?
Niềng răng là một trong những phương pháp chữa lệch mặt với chi phí thấp nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao. Bệnh nhân không cần phải chịu đựng sự đau đớn khi làm phẫu thuật mà chỉ cần sử dụng các khí cụ gắn lên răng để điều chỉnh cho răng di chuyển. Khi các răng dịch chuyển về vị trí khớp cắn tiêu chuẩn sẽ đồng thời có tác dụng thay đổi xương hàm lệch ở mức độ nhẹ. Quá trình thực hiện niềng răng để cải thiện tình trạng này có thể kéo dài từ 12 đến 18 tháng.
Ngoài ra, có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật để tác động đến hình dạng xương hàm. Đây là cách tối ưu nhất để chữa tình trạng khuôn mặt khi có sự mất đối xứng quá lớn. Xương hàm sẽ được thêm vào hoặc gọt bỏ bớt rồi cố định lại nhằm điều chỉnh sao cho tổng thể gương mặt cân xứng và hài hòa nhất. Tổng thời gian để hoàn thành một ca chỉnh hình thường vào khoảng 3 đến 4 tiếng. Nhược điểm của phương pháp này là chi phí khá cao.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
