Vì sao bấm huyệt giúp dễ đi đại tiện hơn?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Bùi Xuân Lực - Bác sĩ Y Học Cổ Truyền - Trung tâm Y Học Cổ Truyền Vinmec - Sao Phương Đông.

Người bị táo bón lâu ngày không cần phải chịu đựng các triệu chứng và phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng. Bởi có một liệu pháp rất an toàn, hiệu quả là bấm huyệt trị táo bón trong Y Học Cổ Truyền. Nếu bấm huyệt đúng cách, chứng táo bón có thể được loại bỏ hoàn toàn, người bệnh sẽ có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.

Bị táo bón lâu ngày có thể nguy hiểm và không nên coi thường. Nguyên nhân là vì tình trạng này có thể làm trầm trọng thêm và gây ra các vết nứt, bệnh trĩ, suy yếu khả năng miễn dịch, niêm mạc ruột bị tổn thương. Hơn nữa, không loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể cũng là một vấn đề nghiêm trọng do bị táo bón lâu ngày có thể gây ung thư đại trực tràng.

Lối sống ít vận động, ăn uống thiếu chất và vi khuẩn có lợi trong đường ruột là các nguyên nhân phổ biến nhất gây táo bón. Thuốc nhuận tràng có một vai trò rất hạn chế và tạm thời trong việc làm giảm táo bón. Trong khi đó, bấm huyệt trị táo bón đã trở thành một liệu pháp bổ sung phát huy tác dụng hiệu quả một cách tự nhiên.

Xoa bóp bấm huyệt có bản chất là một liệu pháp điều trị được sử dụng hàng ngàn năm trong nền Y Học Cổ Truyền. Quan niệm cho rằng dòng chảy năng lượng khi bị chặn ở các kinh mạch và điểm khác nhau trong cơ thể sẽ dẫn đến rối loạn thể chất. Do đó, thao tác bấm huyệt trên các điểm được chỉ định được kích thích trong cơ thể để tạo điều kiện cho dòng chảy năng lượng không bị cản trở.

Khi bị táo bón lâu ngày, thực hiện thao tác bấm huyệt, tạo nguồn năng lượng kích thích trên các điểm huyệt chủ chốt có thể giúp các tạng liên quan hoạt động hiệu quả hơn. Lúc này, nhu động ruột co bóp tốt hơn và chất thải dễ dàng được tống xuất ra ngoài, bấm huyệt trị táo bón sẽ sớm cải thiện triệu chứng theo cách an toàn, tự nhiên, đem lại một hệ thống đường ruột khỏe mạnh hơn.

Các điểm cần thực hiện bấm huyệt để dễ đi đại tiện được xác định bằng kinh tuyến (đường năng lượng), bao gồm:

• Bấm huyệt Hợp Cốc trị táo bón

Huyệt Hợp Cốc là một huyệt rất nổi bật của cơ thể do nó đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm nhiều bệnh tật.

Huyệt Hợp Cốc nằm là huyệt thứ 4 của kinh đại trường. Để tìm huyệt Hợp Cốc, cần giữ tất cả các ngón tay lại với nhau sẽ thấy điểm này nằm ở cuối nếp da giữa ngón cái và ngón trỏ.

Thực hiện nhấn mạnh điểm này bằng ngón cái của tay kia. Vừa nhấn và xoay theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại trong khoảng nửa phút. Sau đó nhấn và giữ lại trong nửa phút. Tổng thời gian kích thích nên khoảng 1 phút.

Làm tương tự với huyệt Hợp Cốc của bàn tay kia để tăng khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên kích thích điểm này vì có thể làm tử cung co lại.

• Bấm huyệt Khúc Trì trị táo bón

Huyệt Khúc Trì là huyệt thứ 11 của kinh đại trường. Đây là điểm bấm huyệt trị táo bón quan trọng sau huyệt Hợp Cốc.Để tìm huyệt Khúc Trì, gấp bàn tay trái từ khuỷu tay và giữ vai phải sẽ thấy một đường được hình thành tại điểm mà cẳng tay gặp bắp tay và kết thúc là điểm huyệt Khúc Trì.Kích thích điểm này bằng ngón trỏ hoặc ngón cái của bàn tay kia trong 1 phút. Sau đó lặp lại tương tự đối với huyệt Khúc Trì của tay kia.

• Bấm huyệt Chi Câu trị táo bón

Huyệt Chi Câu là huyệt thứ 6 của kinh tam tiêu, nằm trên cẳng tay. Để tìm huyệt này, giữ lòng bàn tay hướng xuống đất, sau đó nâng lòng bàn tay khỏi cổ tay để tạo thành nếp gấp. Sau khi thực hiện các động tác này, huyệt Chi Câu sẽ xuất hiện ở 1/3 dưới trên đường nối giữa nếp gấp và khuỷu tay.

Nhấn điểm này bằng ngón tay cái của bàn tay kia hay cũng có thể di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn. Kích thích trong 1 phút và làm tương tự ở tay khác.

• Bấm huyệt Khí Hải trị táo bón

Huyệt Hải Chi là huyệt thứ 6 của kinh nhâm trạch. Huyệt ở dưới rốn 1,5 thốn, nó là biển của nguyên khí bẩm sinh, khí ở đây trong tình trạng phong phú nhất và phát triển nhất, là nguồn năng lượng cần cung cấp cho sự sống, nó là huyệt căn bản để bổ toàn thân trong cơ thể, nên gọi là Khí Hải.

Bấm huyệt trị táo bón trên huyệt Hải Chi không chỉ giúp dễ đi tiêu hơn mà còn giảm đau bụng, táo bón, viêm ruột và đầy hơi. Ở nam giới, bấm huyệt Hải Chi còn giúp giảm chứng bất lực.

• Bấm huyệt Quan Nguyên trị táo bón

Huyệt Quan Nguyên là điểm thứ 4 trên kinh mạch thai nghén. Điểm này nằm ngay dưới rốn 7cm.

Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái để kích thích huyệt Quan Nguyên theo chuyển động tròn và thả trong 1 phút. Tác động này sẽ kích thích đại tràng giải phóng phân cứng và chất thải sẽ bắt đầu đi xuống ruột già dễ dàng hơn.

• Bấm huyệt Trung Quản trị táo bón

Huyệt Trung Quản được xác định tại vị trí gốc của xương ức. Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái ấn mạnh vào điểm này trong khoảng 1 đến 1,5 phút. Không bấm quá 2 phút trong mọi trường hợp. Chỉ kích thích điểm này khi bụng đói để có tác dụng làm giảm táo bón và co thắt bụng.

Người bị bệnh tim, cao huyết áp, ung thư không nên kích thích huyệt đạo này.

Bấm huyệt Trung Quản không chỉ làm giảm táo bón mà còn giúp thuyên giảm tình trạng đau bụng, khó tiêu, ợ chua.

• Bấm huyệt Thiên Khu trị táo bón

Huyệt Thiên Khu là huyệt thứ 25 trên kinh vị. Đánh dấu chiều rộng bằng 3 ngón tay từ rốn sang bên phải và trái. Đây là 2 điểm của huyệt Thiên Khu kích thích 2 điểm này đồng thời bằng ngón trỏ hoặc ngón cái. Nhấn và xoay các điểm này theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong 30 giây. Lưu ý: Cần thở bình thường trong thời gian kích thích điểm.

• Bấm huyệt Túc Tam Lý chữa táo bón lâu ngày

Huyệt Túc Tam Lý là nơi tập trung sức mạnh của hệ tiêu hóa. Điểm này nằm ở phía sau xương bánh chè.

Bấm huyệt Túc Tam Lý còn hữu ích đối với người bệnh hen suyễn, mất ngủ, trầm cảm và lo lắng.

Trước khi thực hiện bấm huyệt trị táo bón, cần uống nhiều nước ấm để giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng, hít thở đều đặn và thở sâu trong quá trình trị liệu day ấn trên các điểm huyệt.

Trong quá trình thực hiện bấm huyệt để dễ đi đại tiện, hãy kiên nhẫn và đều đặn thực hành trong khoảng 1 tuần. Tác dụng của bấm huyệt hình thành dần dần nhưng duy trì lâu dài.

Sau đó, vẫn duy trì tiếp tục bấm huyệt trong vài tuần, ngay cả khi đã thuyên giảm hoàn toàn. Khi nhu động ruột đã bình thường, có thể dừng lại và tiếp tục bấm huyệt trị táo bón bất kỳ lúc nào bệnh tái diễn.

Bị táo bón lâu ngày thường là hệ quả của một chế độ dinh dưỡng không cân đối và lối sống thụ động. Lúc này, bấm huyệt để dễ đi đại tiện có thể là một giải pháp an toàn, không tốn kém, thực hiện được bất cứ lúc nào để hồi phục chức năng đường ruột. Tuy nhiên, thực hiện bấm huyệt trị táo bón sẽ hiệu quả hơn nếu người bệnh biết cách cải thiện những thói quen tiêu hóa, đảm bảo đem lại tác dụng cho khung đại tràng hoạt động ổn định và lâu dài.

Nguồn tham khảo: wellandgood.com, manchesteracupuncturestudio.org, binomassage.com